Ik ben de weg kwijt in alle overload aan info

elscoenye2780

Hoi ik ben een vrouw van 47j weeg 63kg
Ik ben niet erg zwaar maar voel me niet goed ik mijn vel. Ik wil echt wel paar kilo kwijt en heb er veel voor over.
Ik heb al alles geprobeerd. Geen gram gaat er af, ik heb kantoorjob en eet mager. Drink veel water zeker 1,5l pfff ik heb tijd gaan lopen paar keer per week. Ook mat oefeningen. Ik eet denk ik verkeerd. Probeer nu meer eiwitten te eten, ik lees veel dat krachttraining goed is … dat proberen? Ik denk dat het vooral mijn eten is …ik probeer ook koolhydraten wat te minderen. Daarom nu deze app. Om meer bewust te eten.
Ik zie er soms geen begin en eind aan.
Ik begrijp echt niet dat die ( vooral
buikvet)kilo’s er niet af willen. Help me pleas 😅
Ik hoor dat wandelen beter is dan lopen?
De 1 zegt dit de ander dat…
Intermitting fasting ook geprobeerd kon ik goed maar geen gram af. Is het mijn leeftijd?

debbiegeers73

Hoi ik ben Debbie, 52 jr. Ik herken je verhaal. Ik ben wel veel te zwaar en heb in de afgelopen 30 jaar vanalles geprobeerd. Ik kwam vorig jaar toevallig de podcast "Maak afvallen makkelijk" tegen. Deze gaf mij goede informatie en motivatie. Het lukt mij nu wel om gewicht en omvang te verliezen.