voorstellen

Hey ik wil mezelf voorstellen, ik ben 39 jaar en merk de laatste jaren dat het echt harder werken is om van die 10 overtollige kilo's vandaan te blijven. Ik ben van plan de app van myfitnesspal iedere dag te gebruiken voor mijn voedingsdagboek, erg handig met de scanfunctie en braaf drie a vier keer in de week een workout te doen thuis via fitnessblender. Dat is me tot maart dit jaar gelukt en daarna door een onderbreking in het slop geraakt. Verder heb ik last van binge eating en dan vooral koolhydraten en veel en vet ;-) als ik me slecht voel en ik hoop daar ook meer zicht op te krijgen. Ik drink veel groene smoothies en ben pescetarier. Heel veel succes allemaal en op naar de 69.9 kilo :-) Dus bijna tien kilo eraf (ik ben 1.78) Groetjes Barbara