Hartslagmeter, calorieën verbruikt etc.

Ik heb een Fitbit Flex en een Polar FT7 met hartslagmeter. Grootste voordeel - veel stabieler gewichtsverlies door betere inschatting van werkelijke verbranding. En ik wil ook graag weten hoe ik slaap. Nadeel - de hartslagmeter is nodig voor het berekenen van verbranding op punten waar ik niet loop/ren en de Fitbit is weer correcter in het berekenen van verbruik wanneer je wel loopt/rent omdat er meer bij komt dan alleen je hartslag. Had de Polar M400 eerder dit jaar uit gekomen had ik daar voor gekozen, alles in één en niet twee aparte produkten.

Ik ben begonnen met de Flex en door het gebruiken van "algemene" berekende verbranding door database van Fitbit/MFP/Sparkpeople/American Heart Association/Endomondo etc, ging mijn gewichtsverlies op-en-neer omdat MFP je aanraad bij te eten - sinds ik de Polar FT7 erbij heb, gaat het veel beter. Vind ik belangrijk omdat ik ook spieren wil opbouwen. Het is nooit 100% spot-on maar een veel betere benadering. Ik heb ook een Polar F7 die werkt met de polar beat app, handig als ik mijn telefoon bij me heb.

Dat verschil van roeien en fietsen had ik ook al eens opgezocht het klopt Qua cal wel je verbruikt met roeien 11 cal per min en met fietsen 14 cal per min nu lijkt dat verschil per min niet zo groot maar als je het een half uur doet heb je toch een verschil van 90 cal (procentueel blijft het natuurlijk hetzelfde alleen het idee is anders ;-) )en daarbij bedacht ik ook dat roeien ons lichaam niet gewoon is dus dat je daar meer bij voelt als bij fietsen is wel redelijk normaal je gebruikt bij roeien namelijk je hele lichaam.
Ben wel benieuwd wat de uitslag dadelijk is als je de FITBIT hebt ben ik wel nieuwsgierig naar, wilde hem ook kopen maar toen ik de prijs zag was ik wel genezen :-)

Ik heb een aantal jaar de Polar FT80 hartslagmeter/sporthorloge gebruikt en bij het fietsen gebruik ik de Polar CS200cad fietscomputer.

Het grote voordeel is dat je goed kan zien wat je hartslag is waardoor je de intensiteit van de training goed kan beïnvloeden. Ook krijg je een redelijke goede schatting van de verbruikte calorieën.

Wat ikzelf als nadeel ervaar is dat de hartslagmeter niet altijd even prettig zit en soms verschuift (vooral tijdens het hardlopen) waardoor je geen goede meting krijgt. Wat ik verder merkte was dat ik teveel op alle cijfers van mijn sporthorloge/fietscomputer ging focussen in plaats van gewoon te sporten. Daarom gebruik ik de hartslagmeter nu niet meer, alle gegevens zijn wel leuk maar uiteindelijk moet je het gewoon doen (het horloge werkt ook om de een of andere reden niet helemaal goed meer sinds ik de batterij heb laten vervangen).
Doordat ik zolang met een hartslagmeter heb getraind weet ik nu uit gevoel hoe hoog mijn hartslag is, dus eigenlijk heb ik hem ook helemaal niet nodig Mijn fietscomputer gebruik ik alleen nog als stopwatch (en af en toe ook om te zien hoe hard ik ga).

Ik zit heel erg te azen op de Jawbone UP3... Maar nog even doorsparen. Deze meet naast je verbranden calorien, ook je slaappatroon e.d. Heel interessant.

Ik heb een polar M400, heb hem altijd om en ik zie precies wat ik doe. Als ik ga sporten doe ik de hartslagmeter om en zie daarna wat mijn resultaten zijn. Ik ben er ontzettend blij mee!! Ik heb hem dag en nacht om btw want registreert ook je slaap.

Ben tevreden met mijn 2 jaar oude Mio Alpha. Helaas kan mijn Samsung S2 niet communiceren met de Mio wegens nog geen Bleutooth 4.0 en de S2 wil het maar niet opgeven, toch maar eens per ongeluk express laten vallen?

itzhanne82 die jawbone is wel heel gaaf zeg.. ik zag dat hij 30-06 uitkomt.. dus we kunnen nog even sparen

die jawbone staat voor 179 straks toch? geld genoeg.. maar las dat de jawbone je leert kennen en adviezen zelfs kan geven. ik ga der voor straks hoor. nog even wachten tot hij uitkomt!

ik heb momenteel een goedkope polar. niet zo spannend maar voor zo in het begin heeft hij me al redelijk geholpen. nu ik steeds fanatieker wordt vind ik dat ik het wel verdien. ik zag inderdaad dat de jawbone je hartslag ook meet. dit vind ik ideaal aangezien ik dan geen hartslagband meer om mijn middel hoef..

je hebt ook nog een fitbit Surge.. alleen is deze nog duurder nl 249 euro

Ik weet niet wat voor een ik heb (iets van garmin), maar gebruik hem eigenlijk alleen bij hardlopen omdat ik ook een losse hartslagband om moet doen en ik het horloge echt te groot en lelijk vind voor dagelijks gebruik. . Ik heb hem via marktplaats op de kop getikt

Kleine opmerking voor horloges zonder hartslagband, niet bij iedereen wordt de hartslag goed gemeten over de pols (over het algemeen sowieso iets minder betrouwbaar). Dus dat kan iets zijn om voor je zelf te testen. Als je je horloge ook graag een tikje los draagt werkt het al helemaal niet meer.

Een horloge motiveert mij wel op te trainen, het is leuk om je training terug te kunnen bekijken en groei te zien in de loop der tijd. Daarnaast is wat Nepq zei ook heel belangrijk, door op je persoonlijke hartslag te trainen kun je veel gerichter en bewuster trainen. Google wat en bereken je rust hartslag, je maximale hartslag en daarmee kun je dan ook je trainingsniveau's berekenen (liefst a t/m e, dat zijn 5 niveau's met elk hun eigen 'doel'). Na een halfjaar wel opnieuw je rusthartslag meten, want deze kan door training veranderen waardoor ook je trainingsniveau's veranderen.

succes!

Ik heb een Vivofit2 van Garmin. Hoe transfereer ik nu mijn verbruikte calorieën geteld door de stappenteller naar MFP.
De opgenomen calorieën syncen naar de Garmin app, maar omgekeerd gebeurt er niks.
Kent iemand de oplossing?