Hallo

Me even voorstellen, mijn naam is Wim en probeer af te vallen (in december diabetis ontdekt en mijn arts heeft gezegd dat er eerst geprobeerd moest worden om af te vallen)

Hierbij gebruik ik o.a. MYFITNESSPAL voor, ook elke ochtend 06:00 een half uur flink sporten voor de TV (alleen zondag een vrije dag) met Focus T 25 en INSANITY ik probeer elke dag zo rond de 1750 calorien uit te komen en meestal zit ik hier iets onder. Soms iets boven.
Dit ligt meestal aan de avondmaaltijd.

Sinds 4 januari ben ik 5,8 kg af gevallen, leuk om te zien dat er resultaat is van je inspanningen.

Hoop hier wat tips tegen te komen.