Nog veel kcal over — Dutch (Netherlands)

Nog veel kcal over

nienkevannispen
nienkevannispen Berichten: 9 Member
in Voedsel en voeding
Hey. Wat doen jullie als je aan het eind van de dag nog veel kcal over hebt? Mag j dan nog een broodje of weet ik iets pakken of wat?

Reacties

  • ManonMariska
    ManonMariska Berichten: 18 Member
    In principe mag je pakken wat je wilt, zolang het maar binnen je caloriedoel van die dag blijft. Wat ik dan trouwens doe is naar mijn macro's kijken. Zit ik laag in de kh dan eet ik wat fruit of een cracker met halvajam oid. Zit ik laag in de vetten dan neem ik een paar noten en zit ik laag in de eiwitten dan neem ik wat magere kwark ( met een lepel rauwe cacao erdoor).
  • itzhanne82
    itzhanne82 Berichten: 2,813 Member
    Wat doen jullie als je aan het eind van de dag nog veel kcal over hebt?
    Heb ik nooit, omdat ik mijn dagen vooruit plan qua voeding. Daarnaast kan ik altijd meer eten dan de voorgeschreven kcal en macro's... Ja... ook met 2800kcal ja... :sunglasses:
  • LaurensE1
    LaurensE1 Berichten: 1,488 MFP Moderator
    Ik zou altijd wat gezonds pakken als dat kan en ik nog honger heb, maar anders gewoon laten.

Categorieën