Weg met de Weegschaal

Bezig blijven is mijn truc geweest om het "snaaien" te vermijden

Weg met de weegschaal is natuurlijk wederom onzin. Een dieet trouwens ook. Het is geld klopperij puur sang.
Lieve Mariska ik weet niet wat je doel is. En waar je naar opzoek bent. Maar al de energie die je nu gebruikt. Met zoeken naar cursussen / diëten / en andere oplichterij. Zou ik als ik jou was. Anders gebruiken
1 normaal eten ( heb al aan gegeven wat)
2 bewegen.
3 stoppen met excuses van slapen en andere onzin.
Iedereen snapt wel dat als jij afvalt door normaal eten en bewegen Dat je je dan beter gaat voelen.
Daar ga je toch geen workshop voor volgen??
Denk als je de tijd gebruikt dat je daar zit. Om even te surven op Google. Je na een uur een stuk verder bent dan 5 workshops bij elkaar. Stuk voordeliger ook trouwens

Wondermiddelen/ diëten bestaan niet.
Je hebt overgewicht omdat :" je teveel eet en te weinig doet". En daar kom je alleen vanaf als je: "minder eet en meer doet".
Van excuses en andere dooddoeners val je gewoon niet af. Zo simpel is het. De rede dat al die Libelle diëtisten dat niet vertellen. Is omdat ze dan niks meer aan je kunnen verdienen.

Ik hoop echt dat je de tips van mij en andere forummers aan de slag gaat. En die andere onzin naast je neerlegt

Ik weet zeker dat je dan zult afvallen. Duurt misschien een week of twee voordat er wat gebeurd . Maar afvallen zul je. Mits je je aan de tips houd.
Nogmaals succes

@Patrickhard ik had het niet beter kunnen omschrijven! Nice!

Haha... @ave1969 Lekker te horen... Soms kan het ook erg onduidelijk zijn allemaal, omdat je in al die (hippe) bladen wat anders leest... en het gekke is; er is áltijd wel iets nieuws wat men verzint om het afvallen weer nieuw leven in te blazen. Dan zijn het koolhydraten, dan vet, dan weer superfood en nu het laatste; suiker (nieuwe docu in opkomst "That Sugar film") waar er allerhande onjuistheden worden verteld. Zo jammer dit, maar als je eenmaal beter weet dan is zo'n docu eigenlijk alleen maar vermakelijk!

je komt hier met vragen op een forum. Je krijgt dan antwoorden. En dan weet je het beter

Stuur Meijke anders even een mail. En leg haar voor wat wij hier zeggen.
Haar antwoord wel even hier vermelden he.

Voor de rest succes met je Libelle wijsheid. Wil graag mensen helpen en tips geven.
Maar als ik dan terug krijg. Met dat ik niet open sta voor geschoolde mensen. Neem ik even pas op de plaatst.

Ik denk dat een beetje zelf reflectie bij jou geen kwaad kan.
Want als hier iemand nergens voor open staat. Ben jij dat volgens mij.

Succes en ik wacht graag op het antwoord van Meijke.

Afvallen (lichamelijk) is wel zwart wit. Kan er ook niks anders van maken.

Maar de problemen die jij opnoemt. Zijn psychische problemen. En hebben infeite niks met(lichamelijk ) afvallen te maken.

En dan nog . Voor psychische problemen hebben we in Nederland de ggz Die je daar kunnen helpen.

En dus niet op 1 of andere "workshop " .
Want als die hadden gewerkt. Hadden die wel in de ggz gezeten lijkt mij

Mensen kunnen over het algemeen slecht tegen kritiek Zeker als het hier omgaat.
En schieten gelijk in slachtoffer rol. Om vanuit daaruit nog een kleine sneer uit te delen ook.
En waarom ?? Omdat ik/andere een goed bedoeld advies geeft. Wat het "slachtoffer" niet bevalt .

Dat vind ik nou pas jammer gustaf. En omdat ik niet van me dubbele gewicht afkom. Mag ik eigenlijk niks zeggen. Op een vraag van een fitness forum?
Dat vind ik ook een beetje kort door de bocht

@ Mariska
Als je nou met alles zo standvastig was geweest . Had je al die problemen niet gehad

Wat een interessante discussie!! Jullie vertegenwoordigen zo ongeveer alle uitersten van het spectrum. @Patrickhard en @itzhanne82: Alles wat jullie zeggen is natuurlijk helemaal waar: het lichaam is een (weliswaar complexe) machine die energie verbrandt. Stop je er minder in dan dat nodig is, dan gaat je lichaam over op energiereserves. Mensen met een flinke zelfdiscipline, zoals jullie, snappen dit en handelen ernaar. Doel stellen, hard werken en vervolgens het doel ook halen. Werkt altijd! En zo werkt het voor mij ook. Doel stellen (meer spiermassa, lager vetpercentage), dieet aanpassen, veel bewegen en dat net zo lang volhouden en tweaken totdat je de gewenste resultaten haalt.

Maar het is niet voor de hele wereld zo eenvoudig. Immers, om te kunnen doen wat hierboven staat, heb je een flinke dosis doorzettingsvermogen nodig en daarnaast kennis van zaken. Google kan je daar bij helpen, maar zaait ook ontzettend veel verwarring, dankzij alle zelfverklaarde profeten en dieetgoeroes. Ik heb laatst de documentaire "Fed Up" gekeken, waarbij je te zware Amerikanen ontbijtgranen en Nutella en hamburgers en patat en "less fat"-producten ziet eten en je ziet de verwondering op hun gezicht: ze snappen oprecht niet waarom ze niet afvallen. De documentaire stelt vervolgens de vraag of de mensen of de voedselindustrie verantwoordelijk is. Het antwoord is misschien minder relevant dat de constatering dat er in ieder geval een flinke psychologische component verbonden is aan gezond eten. Kennis, keuzes, doorzettingsvermogen.

@mariskakokstaps: Ik snap wat je zegt als je op zoek bent naar morele steun. Allemaal leuk die theorie maar wat heb je eraan als je je beroerd voelt? Dan is het alsnog niet vol te houden! Ik las dat je fibromyalgie hebt, dan is flink sporten niet aan de orde. En dan is het schipperen om uit te komen met je calorieën, vooral als je dat jarenlang niet gewend bent. Ik heb groot respect voor je, zeker omdat je nu de slag te pakken lijkt te krijgen (als ik het zo lees). Blijf lekker doorgaan en maak er een spelletje van om de meest gezonde, voedzame alternatieven te eten, zodat je afvalt en tegelijk zo goed mogelijk voor je lichaam zorgt. Immers, qua energiebalans maakt het niet uit of je je calorieën uit sla of cola haalt, maar voor je lichaam en je beleving maakt dat een wereld van verschil!! Dat is ook de reden waarom veel mensen hier kipfilet, tonijn, broccoli en havermout eten.

Afijn, teveel verhaal, maar ik vond het gewoon leuk om ook even te reageren ;-)

> @Minion_training_program zei:
> Bezig blijven is mijn truc geweest om het "snaaien" te vermijden

Ben mijn hobby's aan het oppakken. Door het alleen gevoel terwijl ik niet alleen ben ga ik teveel in mijn hoofd zitten.
En voel ik me dan echt eenzaam. En ga op zoek naar eten.
Nu door breien te leren ben ik bezig en gefocust als ik even alleen ben. En werkt echt.

Mijn man zegt ook altijd afvallen is als er minder binnen komt dan verbruik. Dus heel zwart wit.

Voor afvallen an sich klopt het ook op die wijze. Natuurlijk komt het in zijn totaliteit ook aan op veel randzaken die het totaalplaatje maken, maar afvallen is wat betreft heel zwart/wit= minder energie binnen krijgen dan je verbruikt.