Sport calorieeen

Als je bedoelt of het handig is je verbrande kcal bij te eten, zou mijn advies zijn dit niet te doen. Of je moet alleen op basis van je BMR eten, dan zou je eventueel na het sporten bij kunnen eten. Als je dagelijkse inname al berekent hebt op basis van je training/ beweging dan zijn deze extra kcal daar al in meegenomen en eet je niet bij.