Koolhydraten tellen

2 jaar geleden woog ik nog 125kg.
Alle dieeten geprobeerd maar geen enkele werkt echt.
Tot ik las over koolhydraten tellen.
Ik dacht tja dat ook maar eens proberen dan.
En wonder boven wonder was dit het wondermiddel voor mij en ook makkelijk vol te houden.
Van te voren had ik geen energie en ik moest verschillende medicijnen innemen.
voor hoge bloeddruk moest ik er 2 verschillende innemen om mijn bloeddruk toch enigszins onder controle te houden, mijn huisdokter zei dat ik die voor de rest van mijn leven moest blijven innemen.
Ook had ik een pilletje nodig tegen mijn hoge cholesterol .
Zonder efexor(antidepressiva) was ik ook niet te genieten naar anderen toe (vraag maar aan mijn vrouw want ik zag alles heel somber in).
Ik kon dus gewoon niet meer zonder(20 jaar ingenomen).

Dus ik begon met koolhydraten te tellen, de eerst 4 weken niet boven de 50(koolhydraat arm).
Daarna koolhydraat beperkt tot 100.
mijn gewicht ging geleidelijk naar beneden en mijn energie ging geleidelijk weer naar boven.
In het begin deed ik het in mijn eentje via een koolhydraten lijst en nadien via een professionele voedingsdeskundige .
Nadien kwam ik op deze site terecht en mijn dieet werd hier met de grond gelijk gemaakt want een mens moest zogezegd veel koolhydraten tot zich nemen om goed te kunnen functioneren. Hier verklaarden ze mij voor gek want ik ondermijnde mijn hele lichaam daardoor.
Ik ging in ketose geraken enz.
Ik vroeg toen wat ketose dan betekende, daar had ze niet direct een antwoord op want ik moest het maar eens googelen .
Toen kwam ik bij meerdere professionele voedingsdeskundigen terecht en die wisten me dus wel te vertellen wat ketose betekend.
Ik heb er dus nooit iets van ondervonden en erg is het ook al niet.

Ondertussen heb ik al mijn medicijnen overboord gegooid .
Mijn huisdokter snapt nog steeds niet dat mijn bloeddruk nu perfect is en van hoge cholesterol is er ook geen sprake meer.
Zelfs mijn antidepressiva die ik eerst broodnodig had heb ik in de vuilnisbak gekieperd.
Dit alles al sinds begin dit jaar.
Ik begon moeiteloos halve marathons te lopen en ik was aan het trainen voor een hele marathon.
Maar toen brak ik alle beentjes in mijn voet (5 maanden geleden) .
Het was een heel complexe breuk en ik heb 4 maanden met mijn voet omhoog gelegen.
Ik wist met mijn energie toen geen blijf, maar ik moest wel blijven zitten.
Ik heb dus 4 maandenlang totaal niets gedaan.
Begin oktober ben ik stilletjes beginnen wandelen(5km.).
Nu half oktober wandel ik al 5 uur een paar uur in de voormiddag en een paar in de namiddag..
Mijn voet staat wat scheef en iedere stap doet pijn, moest dat het geval niet zijn dan stapte ik nu gezwind 40 km. want ik moet gewoon stoppen door de pijn.

Na het vorige bericht kon ik 2 dagen niet meer op myfitnesspal, ik heb een nieuw paswoord moeten aanmaken want anders geraakte ik niet meer hier daarna werd ook het volledige bericht verwijderd.
Sommige mensen leveren veel kritiek, maar zelf kunnen ze geen kritiek verdragen.
Nu heb ik het wat aangepast en ik noem ook geen namen meer want anders laat ze het bericht toch weer verdwijnen
Maar ik wil dit gewoon vertellen aan de mensen die ook alles al geprobeerd hebben en die geen uitweg meer vinden.
Probeer dan je koolhydraten te beperken tot onder de 100 per dag en misschien word jij daardoor ook een totaal nieuwe mens.
Eentje die terug in het leven staat vol energie en door de dag niet meer aan eten denkt.
Ik ontbijt 's morgens om 9u. en nadien krijg ik iedere 2uur een seintje via smartphone dat ik moet eten. mijn laatste sein is 's avonds om 21u. , dus ik eet 7 maal per dag.
Ik hoop hier toch enkele mensen mee te bereiken die zullen afhaken van hun ongezonde levensstijl boordevol koolhydraten.
Bij mij werkt het althans heel goed.