Hoeveel willen jullie afvallen???

Ikzelf nog 8 kilo en heb samen met mijn mfp vriendjes een kerstchallege afgesproken. Je mag ook mee doen hoor. Doel is de maand dec uiteraard ook afvallen maar zeker ons gewicht stabiel houden en niet aan te komen

> @patriciavanzon zei:
> Ik heb zojuist een nieuwe groep aangemaakt voor mensen die tussen de 20 en 30 kilo willen afvallen.
>
> Ook mensen die 15 of 50 kilo willen afvallen zijn natuurlijk van Harte welkom !
>
> Het gaat erom dat we elkaar kunnen motiveren met de strijdt tegen onze kilo's !!!
>
> En ervaringen uit kunnen wisselen en misschien adviezen aan elkaar kunnen geven.
>
> Wil je ook bij deze groep laat het weten dan krijg je hiervoor een uitnodiging of ga zelf naar de groep en wordt lid...
>
> Hopelijk krijgen we een leuke positieve groep bij elkaar!!!!!
>
> Tot snel in de groep

50, ben er al 38 kwijt

> @EHRdam zei:
> MFP, eten aanpassen, naar werk fietsen en sinds -30kg ook nog naar de sportschool. Dit alles sinds begin juni dit jaar. Ben 49 jaar 1.96m en voel me beter dan ooit, kom van 145,3kg


Petje af, ik ben evenveel kwijt maar wel onder begeleiding en met een eetplan.
Zelf wil ik er nog 4 kilo af hebben

Hoi allemaal Nieuw hier... Mijn verhaal; van 90 naar 71 kilo ( op eigen kracht... gezond en mager in twee jaar) nu de laatste 4 mbv modifast intensive, op 20 december zou t zover moeten zijn....! Wel heel zwaar maar voor mij erg duidelijk, de grenzen waren weer weg en ik was weer aan t aankomen. Sterkte !

Roksy. ..alvast gefeliciteerd met je aankomende huwelijk maar ik denk dat als je de hele dag honger hebt je toch te weinig of verkeerd eet.
Maar dat je met je hoofd de hele tijd met het eten bezig bent dat is normaal in het begin denk ik.
Maar een hongergevoel is niet nodig. Als ik op de calorieën ga zitten die MFP aanbeveelt heb ik nog steeds het gevoel dat ik heel veel eet. Ik probeer op de 1400 te zitten. En dan heb ik gisteren bv. buiten mijn fruit tussendoortjes ook nog latte café gedronken en lekkere crackertjes gegeten. Als ik vroeger op dieet ging onthield ik mij daaraan omdat ik het gevoel had dat ik zo weinig mogelijk moest eten. (Wat natuurlijk niet goed is)
Kijk naar je calorieën.

Ik ben nu 7.2 kg afgevallen sinds 4 november en wil er zo bij zo nog het liefst 20.1 kg kwijt. Je mag me wel toevoegen

Hallo allemaal,
Ik gebruikte MFP twee jaar geleden toen ik mijn maximale gewicht bereikt had (104,4kg). Door veranderingen in mijn leven, chronische pijn, werk moeten opgeven, was ik mezelf gaan troosten met eten. Na een tijdje rond de 96 kilo gehangen te hebben, lukte het me om terug te komen naar de 89. Maar ik wilde meer afvallen, dus besloot ik eind oktober er weer eens tegenaan te gaan.
Ik let nu op mijn calorieën inname, probeer minstens vijf ochtenden in de week te gaan sporten (wat me dankzij pijnstillers gelukkig lukt).
Vanochtend op de weegschaal gaan staan en ik ben eindelijk weer eens onder de 84 kilo.

Ik zou graag bij de groep komen, alleen even uitzoeken hoe dat allemaal werkt. Mijn doel is eerst om 75 kilo te bereiken (ik ben 37, 171cm en vrouwelijk). Daarna zou ik graag aan mijn spiermassa willen werken. Ik weet dat ik dan weer wat kan aankomen, maar dat heb ik graag voor over. Maar eerst... Nog 9 kilo te gaan, in mijn ogen de moeilijkste.

Een fijne dag nog allemaal en hopelijk tot in de groep!

Groetjes, Cynthia

Hoe vallen jullie zoveel af? Ben nu 3 wkn bezig en met moeite 1 kilo. Ging van alles eten en niet sporten. Naar max 1500 callorien en 4 x per week sporten. Maar vind het zo extreem langzaam gaan

Ik val gemiddeld ruim drie kilo per maand af, sinds januari 39 kilo kwijt. Mijn verbruik ligt behoorlijk wat hoger dan mijn inname

Ongeveer 20 hier. Maar voor ik dat kwijt ben