Hallo ik ben nieuw hier

Hallo, ik ben Sjon en wil graag deel uitmaken van deze community. Ik ben sinds September begonnen in de sportschool na lang aandringen van mijn vrouw. Ik had er eigenlijk nooit zo.n zin en behoefte aan. Toen ben ik toch maar overstag gegaan en zijn we samen lid geworden. Ik woog toen 93 kg. Ik ben nu 5.5 maand verder en ik ben al 15 kg afgevallen. We gaan steevast 3x per week naar de sportschool en als we voldoende energie over hebben gaan we op zondag hardlopen en doen we 3 km. We hebben onze levensstijl drastisch veranderd. Zo eten we s'avonds geen extraatjes meer zoals chippies, koekjes, alcohol alleen bij uitzondering als we er echt behoefte aan hebben een glaasje wijn bij het eten. En dat gaat supergoed. We maken beide gebruik van deze fit app en we registreren over heel de dag wat we eten en drinken. Dit geeft ons een goed inzicht in wat je nou zoal nuttig aan calorieen, maar deze app geeft ook helder aan als je over de schreef gaat. We zijn hier nu een week mee bezig en het bevalt supergoed omdat we veel bewuster bezig zijn. Bij deze heb ik me aan jullie voor gesteld en wie er goede bruikbare tips heeft wat ons nog beter kan helpen dan hoor ik dat graag. Bedankt alvast, groet, Sjon.