Nieuw en meteen een vraag over instellingen

Goedemiddag! Ik ga deze app voor het eerst gebruiken. Heb echter een vraag over de instellingen bij de vraag of je “licht actief” bent etc. Als je een kantoorbaan hebt en de hele dag zit ben je “licht actief”. Maar als je daarnaast 4x per week krachttraining doet, verander je dan de instelling? Want als je nog steeds “licht actief” invult krijg je denk ik een verkeerde aanbevolen caloriebehoefte?