Nieuw — Dutch (Netherlands)

Nieuw

adel_els
adel_els Berichten: 8 Member
in Motivatie en steun
Hallo allemaal
Mijn naam is Els, jong 58 jaar.
Waarom ik wil afvallen, overgewicht, diabetes 2, verhoogde cholesterol en nog een paar mankementen.
Ik hoop hier steun, advies etc te krijgen

Reacties

  • LaurensE1
    LaurensE1 Berichten: 1,478 MFP Moderator
    Hoi Els, welkom en veel succes.
    Als je vragen hebt. Stel ze gerust.

    Ik heb een aantal vragen voor je;
    Wat is je streefgewicht? Wat ga je veranderen ten op zichten van voordat je hier begon?
    Wat is je BMR en TDEE? Reken deze uit om te beginnen :)
  • adel_els
    adel_els Berichten: 8 Member
    Wat is tdee
  • adel_els
    adel_els Berichten: 8 Member
    Mijn streefgewicht is 80 kilo. Weeg nu 105 kilo bij een lengte van 1.67. Dus te zwaar.
  • adel_els
    adel_els Berichten: 8 Member
    Ik loop bij een diëtiste Ivm diabetes type 2.
    Ik hoef hiervoor gelukkig geen medicijnen, nog niet, te nemen
  • corneaarts
    corneaarts Berichten: 722 Member
    Je zou eens kunnen googlen op TDEE en BMR.

    Met gezond eten en meer bewegen kan je zelf veel doen aan type 2
  • adel_els
    adel_els Berichten: 8 Member
    Door mijn spierziekte ga ik alvast genoeg over mijn grens heen zeker met bewegen. De diabetes 2 heb ik gekregen door de vele medicatie ( slik 13 tabletten per dag)
  • corneaarts
    corneaarts Berichten: 722 Member
    Ok... dat had je nog niet vermeld..
    Binnen je grenzen kan je mss nog wel iets doen.

Categorieën