Niet genoeg ijzer?
mderuijter99
Berichten: 2 Member
Beste mensen,
Ik heb de app afgelopen week gedownload en ben er zeer over te spreken . Ik heb een schema gemaakt om de komende tijd te gaan bulken. Nu heb ik online gelezen dat een man ongeveer 9mg ijzer per dag nodig heeft, echter staat er in de app alleen een percentage bij ijzer? Zo heb ik vandaag brood gegeten en hier zat 2,4% ijzer in? Bedoelen ze hier dan mee 2,4% van het totale gewicht van het brood of hoe moet ik dat precies zien?
Alvast bedankt voor jullie reacties!
- Mischa
Ik heb de app afgelopen week gedownload en ben er zeer over te spreken . Ik heb een schema gemaakt om de komende tijd te gaan bulken. Nu heb ik online gelezen dat een man ongeveer 9mg ijzer per dag nodig heeft, echter staat er in de app alleen een percentage bij ijzer? Zo heb ik vandaag brood gegeten en hier zat 2,4% ijzer in? Bedoelen ze hier dan mee 2,4% van het totale gewicht van het brood of hoe moet ik dat precies zien?
Alvast bedankt voor jullie reacties!
- Mischa
0
Reacties
-
Dat is idd 2% van het brood.
Maar dus ook 2% van een boterham.
Volkoren brood bevat per 100gram, 2mg ijzer. Een boterham weegt ongeveer 30gram.
Dus 0.7mgram per boterham.2 -
Top, thanks man!0
-
doperwten schijnen ook veel ijzer te bevatten...0
-
Ik had ook teweinig ijzer in appelstroop zit heel veel ijzer0
-
Google is your friend. 😊0
Categorieën
- Alle Categorieën
- 2.3K Hoofdfora
- 855 Stel jezelf voor
- 327 Algemene hulp bij diëten en gewichtsverlies
- 41 Succesverhalen
- 397 Voedsel en voeding
- 255 Fitness en training
- 313 Motivatie en steun
- 65 Recepten
- 39 Kletsen, gezelligheid en spelletjes
- 472 MyFitnessPal-Fora
- 4 MFP Nieuws en aankondigingen
- 77 Suggesties/Feedback voor de website
- 391 Technische ondersteuning/Hulp nodig