Keto dieet — Dutch (Netherlands)

Keto dieet

ingrid3012mfp
ingrid3012mfp Berichten: 2 Member
in Stel jezelf voor
Hallo ! Mijn gewicht was in juli 2020 103 kg . Met een ketoģeen dieet weer ik nu in januari 2021 77kg . Maar ik moet zeker nog 22 kg afvallen om op een normaal gewicht te zijn . Ik ben 1.54m groot .
Ik voel me al wel veel beter , al is een ketogeen dieet echt niet zo gemakkelijk .

Reacties

  • itzhanne82
    itzhanne82 Berichten: 2,813 Member
    Top dat je zoveel bent afgevallen, alleen is een keto diet niet direct erg duurzaam. Wat is de reden dat je voor keto kiest?
  • LaurensE1
    LaurensE1 Berichten: 1,478 MFP Moderator
    Hoi Ingrid, welkom en succes!
  • corneaarts
    corneaarts Berichten: 722 Member
    Welkom en succes,
    Je bent al een heel eind!
    Minder koolhydraten eten kan je meer energie geven over de gehele dag.
    Keto lijkt me inderdaad lastig vol te houden.
    Ik beperk mijn koolhydraten ook.
    Bijna geen brood meer..
    Maar veel groenten eiwitten uit vlees en vis.
    De avondmaaltijd eet ik met het gezin mee en blijf daarmee op mijn calorieën doel.

    Eigenlijk beperk ik de voedingsmiddelen met toegevoegde suikers zoveel als mogelijk.
  • coby960
    coby960 Berichten: 7 Member
    Wow wat super goed zeg.
    Echt fantastisch

Categorieën