Reacties
-
Wauw Lotte! Hier toch ook wel wat jaloers op zo'n mooie buik!! Hoe heb je dat voor elkaar gekregen? Tips please!! :wink:
-
Heb hetzelfde probleem, op windows Phone geraak ik niet meer op de app, op pc nog wel... iemand hetzelfde voorgehad? Oplossing? Heb al een paar keer geprobeerd de app te herinstalleren, maar het werkt nog steeds niet...
-
ojee... dumpen die handel idd, jij verdient beter ;)
-
Wie weet, als je date een blijvertje is, dat die dat setje kado kan doen ;) Super goed bezig by the way!
-
Ik let daar nu toch ook wat meer op, dat ik mezelf niet elke keer weer "beloon" met eten :\ Want voor je het weet zit je weer zoals vroeger met een slecht eetpatroon bezig... Maar 's avonds mijn blokje chocolade, dat gun ik mezelf dan weer wel, omdat ik ook wel vind dat je eens wat lekkers mag. Vroeger had ik een hele reep…
-
Een variant op de havermoutpannenkoekjes: BANANA MUG CAKE hmmmm vanmorgen gemaakt en superlekker! - halve banaan - 1 ei - 30g havermout - beetje honing indien gewenst Banaan prakken, eitje + havermout erbij, alles goed mengen en in een tas gieten, 2 minuten de microgolfoven in en voila! 5 minuten werk en super lekker! Heb…
-
Is spelt spaghetti eigenlijk gezonder dan gewone spaghetti? Volkoren vind ik niet zo lekker... vandaar de vraag.
-
Ja idd ik schrik er soms van hoeveel kcal iets heeft terwijl je denkt "dat zal wel meevallen" ... Zo kom je wel voor verrassingen te staan natuurlijk! Ben nu een week bezig met MFP en al -1,2kg! Dus het helpt echt wel ;) Het is een goede leidraad, een steuntje in de rug... En ik heb dat echt wel nodig!
-
Ja op de site waar ik dit berekend heb stond de uitleg ook :smile: Dus ik vermoedde dat ik dan met 1400 kcal wel goed zat om te beginnen? Ik heb een burojob, maar ik loop wel geregeld rond, en doe trappen ipv de lift, maar dat tel ik niet mee. Enkel een echte wandeling of inspanning registreer ik dan wel. Ben benieuwd...…
-
Hier nog een beginnersvraagje: MFP heeft voor mij berekend dat ik 1200 kcal mag hebben per dag. Is dit niet weinig? Als ik mijn calorieverbruik bereken dan krijg ik dit: BMI 25,71 BMR 1459 TDEE 1750 Mag ik dit dan optrekken naar 1400 kcal per dag? Of ga ik dan niet veel gewicht verliezen?
-
Ben sinds juni 2014 begonnen met bewuster en gezonder eten + beetje meer bewegen, ik ben toen gestart op maat 42/44 (75kg / 1m65) en zit nu op maat 40 (69,7kg). Nog maar een weekje begonnen hier op MFP, maar dankzij "jullie" toch ook al -1kg! De laatste 3 maanden waren wat moeilijker om terug juist te eten en te bewegen,…
-
I know... daarom dat ik met deze app begonnen ben ;) Ik verschiet er soms echt van hoeveel kcal iets soms heeft! Zo tikt het snel aan natuurlijk... Vind het alleen soms moeilijk om de hoeveelheden hier juist in te geven, om alles apart in te geven... Maar het werkt dus wel! :)
-
Nog een vraagje... Als je die havermoutrepen maakt... Hoeveel Kca reken je dan voor één reep (of per 100g?) ... Of geef je alle ingrediënten gewoon in en deel je dat dan door het aantal repen dat je er uit haalt? (sorry, ben een beginner :) )
-
Die bananenpannenkoekjes zijn lekker he! Ik doe er dan wat vers fruit over... Wat eten jullie daar dan bij? Ook fruit, of gewoon zo? Lijkt me dan zo droog... Nog ideetjes voor een lekker ontbijtje? Iets dat snel klaar is liefst :)
-
Ik dacht toch ook dat je die gezonde vetten nodig had! Zoals in vette vis of olijfolie bijvoorbeeld... Natuurlijk moet je eten niet drijven in de olie :)
-
Ik zeg niet dat ik nooit meer brood, pasta, aardappelen of rijst ga eten ;) Maar niet meer alle dagen ... ik wissel gewoon af. Het "voordeel" bij dit "eetplan" is dat je niets moet afwegen, maar dat je mag eten tot je verzadigd bent... Alhoewel dat dit ook niet altijd waar is volgens mij, omdat ze bijv. nogal veel…
-
Oh geweldig, moet ik zeker eens proberen die griekse yoghurt, ben niet zo'n fan van die "zure" smaak van yoghurt...
-
de olijflolie? of de olijven? Eten we ook niet elke week ;)
-
Ik eet heel graag zalm, wij maken geregeld dit klaar: zalmfilets met olijfolie en tijm erover, de oven in (180°C), in een apart schaaltje gaan kerstomaatjes en olijven met een beetje olijfolie en balsamicoazijn, ook de oven in... zo'n 25 minuutjes. En daarna smullen maar, zo simpel, maar oh zo lekker!
-
En dit maak ik binnenkort klaar: geroosterde spruitjes met hazelnoten en spekreepjes (in de oven)
-
Dit eten wij vanavond: zalmfilet met courgetterolletjes en sesamzaadjes (in de oven). Jammer dat ik geen foto kan plaatsen...
