Подскажите, пожалуйста, по упражнениям

amx717 · апреля 2014

В базе данных есть "Отжимания в упоре лежа" и поля для ввода: "Число подходов", "Повторений в подходе" и "Вес за подход (кг). Что подразумевается в последнем поле? Это вес утяжелителей?

Такие же поля в "Приседаниях". И снова "Вес за подход".

Заранее спасибо за помощь.

wladk · апреля 2014

Это вы смотрите "силовые тренировки" - там тренировки с весами. Ну или отжимания/приседания с весами. Чтобы вести статистику силовых.
Это же есть в кардиотренировках - там задается время отжиманий например, и высчитывается, сколько калорий сожгли Вы.
В принципе пользоваться силовыми тут неудобно - а вот кардио полезно - чтобы чистые калории считало правильно (еда минус активность)

mrApocalypto · апреля 2014

Извините что не в тему, но предпочитаю использовать специальные программы для подсчета калорий истраченных на спорт + монитор частоты сердечных сокращений для более точного расчета.

wladk · апреля 2014

Я тоже использую программы - Runtastic. для отжиманий, приседаний, пресса.
Но разница между ним и MFP минимальная - в пределах 10%.
Если пользоваться ЧСС монитором - то на силовых и йоге разница бывает до 60%, на кардио (велосипед в частности) до 30% - когда против ветра едешь, когда по ветру - разница огромная. На беге не сильно заметно - указываешь точно скорость бега среднюю - калории практически совпадают.

pintaraa · апреля 2014

У меня есть проблема с добавлением тренировок. Когда я пытаюсь найти упражнение сайт просто его не находит, даже если я дословно из предложенных вариантов его перепишу. И такая проблема только с сайтом. Приложение для телефона работает нормально)

SoulThreads · апреля 2014

Проблема тут, насколько я понимаю, заключается в том, что MFP хоть и выводит названия упражнений на русском, но поиск делает только по их английским наименованиям. Хороших решений этому нет (помимо исправления сайта его создателями

, но можно, например, постараться запомнить, что и как по-ихнему называется.

lisakoffa · апреля 2014

У меня есть проблема с добавлением тренировок. Когда я пытаюсь найти упражнение сайт просто его не находит, даже если я дословно из предложенных вариантов его перепишу. И такая проблема только с сайтом. Приложение для телефона работает нормально)

Да, я тоже это заметила.
Разработчики! это к вам!

Karallbi · мая 2014

Всем здравствуйте. Возник такой вопрос. При добавлении силовых упражнений калории не рассчитываются, а при добавлении кардио рассчитываются. В чем проблема?

lisakoffa · мая 2014

Всем здравствуйте. Возник такой вопрос. При добавлении силовых упражнений калории не рассчитываются, а при добавлении кардио рассчитываются. В чем проблема?

Я ни разу не специалист, но вроде бы в сжигании жира и потере веса силовые упражнения непосредственно не участвуют.

Tatokryt · мая 2014

У меня есть проблема с добавлением тренировок. Когда я пытаюсь найти упражнение сайт просто его не находит, даже если я дословно из предложенных вариантов его перепишу. И такая проблема только с сайтом. Приложение для телефона работает нормально)

Всем привет, я тоже ввела название Ходьба в кардио, еще вчера. Сегодня пытаюсь внести значения, пишет, что в поиске не найдено, начинаю заново создавать, пишет что уже есть... как быть? Читала в постах, что надо на английском вносить... Напишите эквивалент слову Ходьба в этой программе. Заранее спасибо.

povic1705 · мая 2014

Всем здравствуйте. Возник такой вопрос. При добавлении силовых упражнений калории не рассчитываются, а при добавлении кардио рассчитываются. В чем проблема?

Я ни разу не специалист, но вроде бы в сжигании жира и потере веса силовые упражнения непосредственно не участвуют.

Не совсем так. При силовых калории жгутся не меньше, а то и больше.
Как я понял, MFP считает калории на кардио, а на силовых - это просто дневник Ваших силовых упражнений (или рекордов). Поэтому Силовые есть и в кардио, где они учитываются по времени и жгут калории.

wladk · мая 2014

Краткий словарь, как искать по английским словам русские названия (пока не исправят баг).
Если через запятую - то любое из слов

strength, weight - силовая тренировка с весами (просто засекаете время в минутах вашей силовой, включая отдых между подходами, и пишете время в минутах - считает в первом приближении потери калорий правильно).
walking - Ходьба из списка (с разной скоростью)
running - бег из списка по скоростям, в т.ч. беговая дорожка
cycling - велосипед по скоростям, в т.ч. тренажерх.
elliptical, ellipse - эллипсоид
gymnastic - гимнастика, силовая тренировка с собственным телом
yoga - йога
stretch - растяжка
circuit - круговая тренировка
Для специфических видов спорта - те кто ими занимается, знает названия своего спорта на английском

Прочие виды активности:
child - прогулка с детской коляской
dog - прогулка с собакой
garden - работы в саду
cooking - приготовление пищи
cleaning - уборка
move - передвижение мебели, перестановка.
fishing - Рыбалка.

Если что-то из этого нету - в приложении нажмите кнопку "все упражнения" - там будет полный список на русском. Оттуда и выбирайте. База данных просто огромна - там есть любое отрывание пятой точки от стула с прогнозируемыми потерями калорий

Пока к сожалению глюк не исправлен.

lisakoffa · мая 2014

Не совсем так. При силовых калории жгутся не меньше, а то и больше.
Как я понял, MFP считает калории на кардио, а на силовых - это просто дневник Ваших силовых упражнений (или рекордов). Поэтому Силовые есть и в кардио, где они учитываются по времени и жгут калории.

Спасибо, что поправили. Да, калории минусуются только в разделе "кардио".
Как-то кривовато это конечно, ну да ладно

povic1705 · мая 2014

У нас у всех одна цель, и мы все стараемся друг дружке помочь

Подскажите, пожалуйста, по упражнениям

Комментарии

Разделы