Салат красоты "Клеопатра"

Filomena25

Второй день ем салат красоты:)

Рецепт:
овсяные хлопья - 30 г (наш обычный геркулес, который варить надо, а не быстрые каши для запаривания!)
кипяток - по вкусу XD (заливаю, чтобы геркулес закрывало)
зеленое яблоко - 100 г (у меня грени, натертое на терке)
курага - 30 г (мелко режем)
чернослив - 30 г (мелко режем)
кубики ананаса - 30 г

Смешиваем все и едим:) Получается приличного размера чашка. Одной чашки салата + чай или кофе вполне хватает на завтрак. Мужу тоже понравилось на вкус, попросил сделать ему тоже, только добавить меда.

На порцию:
Калории - 305 ккал
Белки - 6,3 г
Жиры - 3 г
Углеводы - 66,3 г

Основные ингредиенты - хлопья и яблоко, все остальное можно варьировать, можно добавлять любые фрукты, которые есть у вас дома%)

dashakul

Звучит очень аппетитно, нужно тоже попробовать) Спасибо)

amylee__29

завтракаю в таком ключе уже давненько) вкусно и полезно) иногда добавляю чуток орехов или джемы, особо люблю клюквенный + сушеная клюква и тп. киви + курага - по-весеннему красиво) любимая тема в общем - завтраки))

povic1705

Я вообще прочитал как саЛОН красоты клеопатра