Привет, Я в ваших рядах и буду рада единомышленникам

lara5396

Мой путь к хорошему, стройному и здоровому телу оочень долгий, позади минус 25, а впереди ещё 7-15. Хожу в тренажерный зал( силовые, кардио) и пытаюсь начать правильно питаться, ищу поддержки и советов

povic1705

Добро пожаловать!

Yarynka

Привет!
Успехов! Только чего такой разнобой от 7 до 15? Как-то 15 много, если 7 достаточно

lara5396

Привет, спасибо! Такой отрыв по единственной причине, после Дюкана последствия не ясны ибуду смотреть по общему состоянию)

IliyaMuromec

дробное питание с ограничением ккал страшно гремучая смесь