Полезные продукты - по брендам

wladk

Я покупаю творожки Савушкин "Нежный" обезжиренные, у них всего 32 ккал на 100 г, упаковка 125 г - 40 ккал, белка 7 г на 100 г. Есть еще абсолютный аналог по пищевой ценности производства "Лакомо".

Эх.. вот если бы у нас такой творожок был.. У нас есть "Савушкин" - вкусные, с наполнителями - дети мои очень любят. Но там 7 г белка и 4 г жира, и 120 ккал на 100 г - в принципе нормально вполне, но лучше бы без жира..

dragonsigh

Bragg's Liquid Amino:

http://bragg.com/products/bragg-liquid-aminos-soy-alternative.html
http://ru.iherb.com/bragg-liquid-aminos-all-purpose-seasoning-natural-soy-sauce-alternative-32-fl-oz-946-ml/5700?rcode=vnd258

Альтернатива соевому соусу, без добавления лишней соли и без консервантов.
Содержит 16 амино-кислот как заменимые, так и незаменимые. Хорошая добавка к салатам, рыбе, мясу. Я предпочитаю с рисом или гречкой.


Макфа — Вермишель длинная цельнозерновая:
Продается не везде, но уже радует что она есть. Собственно о цельнозерновых продуктах много сказано.
К: 361
Б: 13,9 г
Ж: 1,4 г
У: 73,1 г
Клетчатка: 6 г

Гарнец — Толокно овсяное:
Пачка 500 г. по цене около 50 руб. Информация для тех кому мама в детстве не варила кашу из толокна:

https://ru.wikipedia.org/wiki/Толокно

Оно полезнее обычной овсянки и удобнее например для создания самодельного коктейля-гейнера в блендере.
белок - 12,2 гр
жиры - 5,8 гр
углеводы - 68,3 гр
Энергетическая ценность - 357 Ккал
Витамины: РР - 1,55мг, В1 - 0,42 мг, В2 - 0,04 мг
Минеральные вещества: Са - 0,16 мг, Р - 0,35 мг, К - 0,36 мг, Mg - 0,12 мг, Fe - 0,004 мг