Костюм "Сауна" - польза или вред?

ewro83

Добрый день! Недавно приобрел данный костюм и впечатления двоякие:
1. Конечно при упражнении на тренажере "лыжи")) в течении 20 мин пота выходит столько, что боюсь опускать руки вниз т.к он хлынет на пол фитнес клуба!Ну примерно 150-200 гр если выжать футболку. При такой же тренировке, также 20 мин, без этого костюма максимум мокрая футболка со спины.
2.В нем конечно жарковато и вызывает сомнение нормальность такого потоотделения и последствия.

Вопрос: На сколько тренировки в нем эффективнее или лучше без него? Использую только верхнюю часть, без штанов т.к проблема именно в лишнем жире торса.

aka_serge

Не понятно, как обильное выделение пота вам помогает. Лучше во время кардио нагрузок попейте Л-Карнитин, и чередуйте занятия на эллиптическом тренажере с силовыми тренировками.

xapyk

Этот костюм очередное мракобесие от маркетологов-диетологов. Повышенное потоотделенние к сжиганию жира не имеет никаккого отношения. Происходит дегидратация организма, а не сжигание жира.
Реклама этого костюма направлена на тех, кто любыми средствами хочет сдвинуть стрелку весов влево.
Да, пропотев хорошо можно "скинуть" кило-другое. И ура! стрелка начала движение влево! Я худею!
Но на самом деле из организма выпарилась вода, которая возвращается сразу же стоит выпить стакан воды.

Про L-карнитин который посоветовал aka-serge, ничего не скажу, не пробовал, но сочетание кардио и силовых даст вам правильный эффект: сжигание жира, а не выпаривание воды и усиление тонуса и размера мышц, что увеличит расход калорий еще больше. Мышцы - самый главный потребитель энергии.

ewro83

Л-Карнитин так же употребляю перед каждой тренировкой. Планирую покупку весов анализаторов, сегодня и проведу эксперимент: неделю без костюма и неделю с костюмом, максимально с одинаковым питанием и нагрузкой.
Затем отпишусь.

Svetik_KSA

Этот костюм очередное мракобесие от маркетологов-диетологов. Повышенное потоотделенние к сжиганию жира не имеет никаккого отношения. Происходит дегидратация организма, а не сжигание жира.
Реклама этого костюма направлена на тех, кто любыми средствами хочет сдвинуть стрелку весов влево.
Да, пропотев хорошо можно "скинуть" кило-другое. И ура! стрелка начала движение влево! Я худею!
Но на самом деле из организма выпарилась вода, которая возвращается сразу же стоит выпить стакан воды.

Про L-карнитин который посоветовал aka-serge, ничего не скажу, не пробовал, но сочетание кардио и силовых даст вам правильный эффект: сжигание жира, а не выпаривание воды и усиление тонуса и размера мышц, что увеличит расход калорий еще больше. Мышцы - самый главный потребитель энергии.

Полностью согласна с Xapyk.
И мне кажется, что в таком костюме тяжелее заниматься и самочувствие может испортится из-за не естественного перегрева.

povic1705

С одной стороны на нормализацию теплообмена будет затрачиваться какая-то энергия, сколько то дополнительных калорий.
А с другой стороны не очень понятно, как сердце отреагирует на увеличившуюся нагрузку. Скорее всего плохо.

Такие эксперименты лучше не проводить, или проводить с монитором ЧСС.

ekaterinademidkina

Мне кажется, такие шорты помогли мне избавиться от целлюлита.
Но, может, это в принципе физ.нагрузки и переход к правильному питанию помогли)))

VitalyF

Временно удаляется подкожная вода и отеки... Если такая цель есть (например, срочно слить пару кг до контрольного взвешивания, чтоб войти в категорию), костюм можно использовать...
И, видимо, нагрузка на ССС возрастает при применении