Полезная информация по режиму питания и тренировкам — Russian

Полезная информация по режиму питания и тренировкам

Для меня лично было очень сложно разобраться во многих вещах из-за большого количества информации. Нашла две книги в которых собраны основные материалы по питанию и тренировкам (скорее это сборник статей). Прочитав поняла, что все идеи полностью совпадают с теми, о чем говорят здесь. Если кому интересно (они бесплатные):
Основы и нюансы любительского атлетизма
Основы и нюансы диетологии
Я скачивала с этого сайта http://www.tvoytrener.com/.
На этом же сайте можно подобрать тренировку для тренажерного зала индивидуально под себя.

Комментарии

  • wladk
    wladk Публикаций: 1,063 Member
    Спасибо Даш, очень полезный сайт.
  • povic1705
    povic1705 Публикаций: 212 Member
    Будет что почитать посмотреть по пути в командировку :)))) Спасибки :)))
  • Ktrn1
    Ktrn1 Публикаций: 42
    Большое спасибо за ссылку, очень интересный сайт! Почитаю на досуге!
  • xapyk
    xapyk Публикаций: 1,344 Member
    Спасибо! Похоже очень полезный сайт!