Полезная информация по режиму питания и тренировкам
dashakul
Публикаций: 70 Member
Для меня лично было очень сложно разобраться во многих вещах из-за большого количества информации. Нашла две книги в которых собраны основные материалы по питанию и тренировкам (скорее это сборник статей). Прочитав поняла, что все идеи полностью совпадают с теми, о чем говорят здесь. Если кому интересно (они бесплатные):
Основы и нюансы любительского атлетизма
Основы и нюансы диетологии
Я скачивала с этого сайта http://www.tvoytrener.com/.
На этом же сайте можно подобрать тренировку для тренажерного зала индивидуально под себя.
Основы и нюансы любительского атлетизма
Основы и нюансы диетологии
Я скачивала с этого сайта http://www.tvoytrener.com/.
На этом же сайте можно подобрать тренировку для тренажерного зала индивидуально под себя.
0
Комментарии
-
Спасибо Даш, очень полезный сайт.0
-
Будет что почитать посмотреть по пути в командировку ))) Спасибки ))0
-
Большое спасибо за ссылку, очень интересный сайт! Почитаю на досуге!0
-
Спасибо! Похоже очень полезный сайт!0
Разделы
- Все разделы
- 1.4K Основные Форумы
- 249 Представьтесь, пожалуйста!
- 294 Общее состояние здоровья, фитнес и диета
- 55 Истории успеха
- 154 Продукты и питание
- 197 Фитнес и тренировки
- 309 Мотивация и поддержка
- 60 Рецепты
- 49 Болтовня, развлечения и игры
- 291 Форумы MyFitnessPal
- 77 Отзывы и предложения по сайту
- 210 Помощь и техподдержка