Правильные шпроты - смокеты: белки – 19 г, жиры – 14 г, углеводы – 0 г., 202 ккал.

Avgur

Для тех, кто не мыслит праздничного стола без шпрот, предлагаю хорошую альтернативу - смокеты. По вкусу как хорошие шпроты, но сделаны не из кильки, а из филе сельди, за счет этого в них больше белка и меньше жира.

Но имейте в виду, что, поев их, как и любую другую копченость, можно забыть о свежем дыхании как минимум на полсуток, и чистка зубов тут не поможет, запах идет из легких от выдыхаемого воздуха. Кстати, алкоголь усугубляет ситуацию - распознать, что человек закусывал шпротами спиртное можно по запаху в течение 1,5 суток.

Приятных всем праздников!