Питание во время и после болезни
nikonel
Публикаций: 142 Member
Неделю назад подхватил грипп( либо еще какой-то адский вирус). До сих пор не могу прийти в себя. Естественно, спортом заниматься сил нет. Питаться тоже не могу, аппетита нет.
Хотелось бы узнать мнение народа о том как быстрее вернуться в прежний ритм. Говорят, грипп опасен серьезными осложнениями, поэтому хотелось бы не нагружать организм, но в то же время не терять время и вернуться к нормальному питанию и нагрузкам.
Хотелось бы узнать мнение народа о том как быстрее вернуться в прежний ритм. Говорят, грипп опасен серьезными осложнениями, поэтому хотелось бы не нагружать организм, но в то же время не терять время и вернуться к нормальному питанию и нагрузкам.
0
Комментарии
-
Вирус нарушает работу организма на клеточном уровне, поэтому даже при невысокой температуре ни в коем случае нельзя тренироваться, пока не пройдет слабость. Лучше лежать и поменьше двигаться. А если дать нагрузку, то некоторые вещества, которые в нормальных условиях вступают в реакции, расщепляются и выводятся из организма, становятся сильнейшими токсинами. Поэтому при гриппе могут возникать самые тяжелые осложнения.0
-
если нет аппетита, кушать все равно надо. Просто небольшие порции, через силу, и калорийную полезную пищу - орехи, мясо, сыр.
Обычно после болезни происходит две вещи:
1. Неприятная - во время голода при болезни (если долго, несколько недель) организм потерял мышцы, сильно замедлил метаболизм и при возврате к нормальному (или усиленному) питанию будет максимально откладывать жир. Вернуть это никак нельзя, только во время болезни давать нужную калорийность без резкого уменьшения (максимум 15% от рекомендуемой нормы можно снизить).
2. Приятная - если вы были любитель покушать, а во время 2-3 недель болезни исчез аппетит - используйте себе во блага. После окончания болезни аппетит вернется, но меньше чем был ДО - желудок уменьшился и ему уже не нужны гигантские порции, чтобы быть сытым. МОжно использовать для перехода на правильное питание и сниженную калорийность для похудения.
0 -
Вирус нарушает работу организма на клеточном уровне
0 -
Помимо миокардита сочетание нагрузки и гриппа может спровоцировать даже отек мозга и инсульт. Токсины при гриппе прежде всего поражают кровеносную систему, разрушая стенки сосудов, а нагрузка при этом усиливает кровоток и повышает артериальное давление.
А вот цитата:
"Не менее частым синдромом при тяжелых и осложненных формах гриппа, является острая циркуляторная недостаточность, которая развивается у больных с инфекционно-токсическим шоком. На поздних стадиях ИТШ возможно развитие необратимых изменений в тканях и системе гомеостаза".0 -
Во время болезни снижение аппетита? Боже, какие вы счастливые люди. Я в последний раз плохо ела при болезни только когда с тонзиллитом возилась месяц и даже разговаривать не могла.0
-
Помимо миокардита сочетание нагрузки и гриппа может спровоцировать даже отек мозга и инсульт. Токсины при гриппе прежде всего поражают кровеносную систему, разрушая стенки сосудов, а нагрузка при этом усиливает кровоток и повышает артериальное давление.
А вот цитата:
"Не менее частым синдромом при тяжелых и осложненных формах гриппа, является острая циркуляторная недостаточность, которая развивается у больных с инфекционно-токсическим шоком. На поздних стадиях ИТШ возможно развитие необратимых изменений в тканях и системе гомеостаза".
0
Разделы
- Все разделы
- 1.4K Основные Форумы
- 251 Представьтесь, пожалуйста!
- 297 Общее состояние здоровья, фитнес и диета
- 57 Истории успеха
- 154 Продукты и питание
- 197 Фитнес и тренировки
- 310 Мотивация и поддержка
- 60 Рецепты
- 48 Болтовня, развлечения и игры
- 294 Форумы MyFitnessPal
- 77 Отзывы и предложения по сайту
- 213 Помощь и техподдержка