Вопрос по введению данных.

Igor4119951

Добрый день, подскажите, пожалуйста, как можно ввести данные по БЖУ в программу без создания блюда. Калории можно (через кнопку "Только калории"), а БЖУ?

Avgur

Нет, без создания блюда БЖУ не введутся.

Igor4119951

Плохо. А баланс БЖУ можно менять?

Avgur

В целях или у конкретного блюда? У блюда через Редактировать, а в целях через Изменить цели - Вручную

vezunchik

Почему есть возможность выбрать только порцию? Хочу внести овсяные хлопья. Я их беру не 100 г, а 33 или 44 г. Почему нельзя добавить граммы? Так же и с яблоками. Что значит порция яблок 100 г? Мое яблоко весило 73 г. Зачем мне в отчете лишние калории? Пожалуйста, помогите разобраться.

xapyk

Вводите 0.33 порции для хлопьев или 0.73 порции для яблок.

vezunchik

О, спасибо!

smdu144

Можно как-то выгрузить дневник за день?

Avgur

Выделяешь текст в дневнике, копируешь и вставляешь в Эксель как текст - таблица получается корректно, надо только удалить лишние строки.

SlavaKopaev

Да, не удобно что, нельзя поправить порции. Съел 3 пряника по 30 г. Нельзя поставить 3, нужно мудрить, ставить порция 0,9. Не удобно.

yus30di12

Как ввести в дневник дополнительные приемы пищи? У меня питание 5 разовое и 1 перекус в день. То есть 1-й завтрак 6.00, 2-й завтрак 9.00, обед 12.00, полдник 15.00, ужин 18.00, перекус 21.00. А в программе только три приема пищи и перекус. Заранее благодарю за ответ.

red_queen666

yus30di12 написал: »

Как ввести в дневник дополнительные приемы пищи? У меня питание 5 разовое и 1 перекус в день. То есть 1-й завтрак 6.00, 2-й завтрак 9.00, обед 12.00, полдник 15.00, ужин 18.00, перекус 21.00. А в программе только три приема пищи и перекус. Заранее благодарю за ответ.

Настройки=>Настройки дневника

mayakoff

Добрый день!
В настройках выбрал, "сидячий образ" (офисный планктон), этот параметр что-то учитывает?
Я добираюсь до работы 3 часа в одну сторону (маршрутка, электричка, метро, пешком 1км от метро до офиса), много пешком прохожу, мне нужно это вносить в кардиоупражнения? или всёже настройка (см.выше) учитывает дневной расход ккал?
Спасибо!

Avgur

mayakoff написал: »

Добрый день!
Я добираюсь до работы 3 часа в одну сторону (маршрутка, электричка, метро, пешком 1км от метро до офиса), много пешком прохожу, мне нужно это вносить в кардиоупражнения? или всёже настройка (см.выше) учитывает дневной расход ккал?
Спасибо!

Надо завести шагомер (в любом смартфоне есть) и учитывать расход. При такой трудной дороге в день набежит не менее 350-400 ккал.

xapyk

mayakoff написал: »

"сидячий образ" (офисный планктон)
Спасибо!

Этот параметр не учитывает ваше перемещение пешком. Это надо вносить дополнительно, как сказал Авгур, лучше всего с использованием шагомера.

mayakoff

Спасибо!!!
Шагометр не нужен, куплен кардиомонитор с нагрудным датчиком, я тогда замерю им путь до работы.
Ещё раз спасибо!

mayakoff

Да! и ещё вопрос.
Тренировка в зале у меня делится на 2 этапа:
1. Кардио (спортивная ходьба на беговой дорожке) - 700 ккал. (один час, ЧСС - 130)
2. Пресс и силовые упражнения - 1000 ккал.
Итого за тренировку сжигаю 1700 ккал. (200 грамм жира).

Собственно вопрос: Когда вношу силовые упражнения в форму, то они не считаются.
И форма не подразумевает наличие поля, где сам вносишь потраченные ккал при силовых упражнениях.
Что посоветуете?
Спасибо!!!

InnaRadchenko

Igor4119951 написал: »

Добрый день, подскажите, пожалуйста, как можно ввести данные по БЖУ в программу без создания блюда. Калории можно (через кнопку "Только калории"), а БЖУ?

я в таком случае просто все ингридиенты отдельно взвешиваюи вношу в программу, получается общий каллораж и общее бжу на все блюдо , потом полученое КБЖУ делишь на общий вес полученого блюда и высчитываешь сколько у тебя выходит на 100 гр.ну короче как то так , надеюсь понятно описала .

xapyk

mayakoff написал: »

Спасибо!!!
Шагометр не нужен, куплен кардиомонитор с нагрудным датчиком, я тогда замерю им путь до работы.
Ещё раз спасибо!

Кардиомонитор вешь хорошая, но для пеших прогулок он (мне по крайней мере) сильно занижает калораж. Я беру калории которые дает МФП по времени. Но надо текущий ввес регулюрно вносить в МФП, потому что от веса зависит.
Я сравнивал то что дает МФП для пешеходинга с формулами из разных источников и остался удовлетворен результатом.

Или можно считать как 0.6*вес*км, что в общем дает примерно такую же цифру, как МФП

OM1983

Igor4119951 написал: »

Добрый день, подскажите, пожалуйста, как можно ввести данные по БЖУ в программу без создания блюда. Калории можно (через кнопку "Только калории"), а БЖУ?

Создавайте не через рецепт, а как продукт.
На сайте: Еда - Мои блюда - Создать блюдо
В приложении: Мои рецепты и блюда - Блюда - +(плюсик в правом верхнем углу)
Называйте как хотите, в графе фирмы напишите "моя кухня", в графе порция 100 гр (красная кружка,полная ладошка) и укажите данные кбжу вручную. И совсем не обязательно добавлять проукт в общую базу данных, а если вы не стандартный продукт вносите, то тем более не нужно в общую базу бардака добавлять.
можно создать 4 таких продукта, указав в одном только калории в другом только белки и т.д. и с их помощью легко корректировать в дневнике любой показатель.
Продукт для добавления в дневник доступен сразу после нажатия кнопки "сохранить"

coldwind2

ДД., скажите в личных данных 34 года, прога по умолчанию так ставит?мне 49 ,надо изменить.и еще где и как можно корректировать активность, образ жизни :малоподвижный /активный.спасибо.

syrsik

Скажите пожалуйста крупы вводить в сухом виде или в готовом?

ilya_shandrov

Собственно вопрос: Когда вношу силовые упражнения в форму, то они не считаются.
И форма не подразумевает наличие поля, где сам вносишь потраченные ккал при силовых упражнениях.
Что посоветуете?
Спасибо!!!
Поддерживаю, тот же вопрос!

EugeneBee

По идеи должны вносится! Сейчас проверил, всё вносится! Силовые упражнения и количество минут- далее выдаётся калораж!
А зачем Вам поле самому вносить? Если у Вас есть какой гаджет для подсчёта калорий- то его и законектите с МФП, а если нет, то всё равно Вы не правильную цифру внесёте!
И во вторых- если Вы худеете- то даже не считайте потраченные в спортзале калории! Если же хотите побольше кушать- тогда да лишние пол часа бега позволят съесть лишнюю тарелку гречки с курицей!

Посоветую не парится и просто соблюдать правильное питание и калораж!

P.S
Вы можете зарегиться к примеру на эндомондо (или других трекерах) и соединиться с МФП. И тогда у Вас будет отображаться все Ваши занятия и калории!

theinterference

А можно законектиться с jefit.com?

strongVladimir

Добрый день. Очень долго пользовался другой программой подсчета калорий. Около полугода перешел на эту, так как более удобный интерфейс добавления блюд с разных устройств(телефон планшет компьютер). За это большое спасибо! Есть также в программе не удобные функции,например расчет калорийности своего блюда(очень не удобно с порциями. Удобнее, чтобы был выбор (100 грамм или порция) Поэтому калорийность нового блюда приходится расчитывать в старой программе и потом переносит в Вашу. Сделайте расчет попроще. Для примера скидываю сайт,где очень просто можно рассчитать. http://www.bormental.ru
В целом твердая 4 по 5-тибальной системе.Спасибо