Аэробные тренировки и термоджетики.

nikonel

Прежде всего хочу предупредить тех кто будет читать этот топик, применение термоджетиков возможно после хотя-бы 3-4 месяцев регулярных физических упражнений, желательно аэробного свойства. Т.е если применять жиросжигатели имея солидный лишний, можно заработать солидное количество проблем связанных с сердцем, а так-же нарушением обмена веществ.
Итак, небольшой отчет и наблюдение за состоянием своего организма во время курса применения препарата LIPO 6 и после окончания курса.
Курс длился чуть меньше 3-х месяцев, за время курса удалось спалить около 3-4 кг жира, хотя и мышц прихватил по дороге.
Использовался нагрудный пульсомер Polar H7.
Основные тренировки за этот период:
Силовые тренировки, в основном базовые упражнения. Работа на силу, 3-5 повторений за подход.
Аэробные тренировки, в основном интервальный бег, в сочетании упражнений по протоколу табата, высокой интенсивности. Пример табаты: приседания с выпрыгиваниями 20 сек, отдых 10 сек, отжимания от пола 20 сек,отдых 10 сек, всего 4 таких подхода. Получается тренировка 4 минуты.
После этого этого легкий бег или ходьба с целью удержать пульс в зоне максимального жиросжигания.
Во время применения LIPO 6 при выполнении жима лежа 110 кг, пульс доходил до 180 уд. мин. Следующий подход я выполнял когда пульс опускался до 100 уд.мин. Примерно те же показатели сердечного ритма были при выполнении становой тяги и приседании.
После прекращения приема LIPO 6, при выполнении жима лежа почувствовал, что 110 кг, даются с гораздо бОльшим трудом. Пришлось сократить количество подходов, устал намного сильней. Максимальный пульс зафиксированный во время упражнения 157, устал намного сильнее чем до этого.
Аэробная тренировка после отмены LIPO 6 тоже претерпела изменения. Моя беговая дорожка дома не разгоняется выше 12 км.ч. В результате я так и не смог достигнуть целевого пульса. Пульс выше 160 не поднялся. При табате удалось "закинуть" пульс до 168, но если раньше пульс держался около 120-130 уд.мин при ходьбе 5-6 км.ч сразу после табаты, то сейчас мне требовалось для этого бежать 8 км.ч. В результате за час тренировки сжег чуть больше 600 калорий, устал намного больше. До этого легко переваливал за 1000 калорий за то-же время, продолжал "гореть" еще около часа, пульс держался в интервале 90-100 уд.мин, за это время Polar насчитывал еще около 300 сженных калорий.
В итоге получаю. LIPO 6 замечательный препарат, тренировки с ним получаются более интенсивными, однозначно помогает в сжигании жира.Естественно, лишь сочетании с правильными тренировками и питанием.
Другой стороной является то, что можно с легкостью заставить работать сердце в "красной зоне" , при недостаточном контроле за пульсом и плохой физической форме можно загнать себя в могилу либо на больничную койку.

xapyk

Ээээ... Я правильно понял, что за 3 месяца ушло всего 3 кг жира? И при этом вы загоняли себя в красную зону с опясностью "загнать себя в могилу либо на больничную койку"?

Хм... При этом есть люди, которые спокойно, без риска для жизни за 1.5 месяца сожгли 8 кг жира, "хотя и мышц прихватил по дороге" (не без этого).

Но да, это "лишь в сочетании с правильными тренировками и питанием".

В общем как-то не впечатлило это LIPO...

wladk

По мне жиросжигатели точно нужны для подготовки на соревнования между анаболическими качками.
Борящимся за здоровый образ жизни, достаточно выбрать подходящий дефицит калорий и нагрузку, чтобы "горел жир и чуть чуть прихватывал мышц". Это легче и дешевле, чем много кушать и жиросжигатель, а эффект совершенно одинаковый.

Тут недавно прочитал на одном сайте - рекомендацию для жиросжигания какой-то жесткий яд-гербицид.. Только в малых дозах.. Который ООЧЕНЬ СЖИГАЕТ ЖИР И МЫШЦЫ, поэтому его рекомендуют применять только с анаболическими стероидами, чтобы мышц меньше горело, а только жир.. У него один из побочных эффектов -смерть при передозировке.

Повышенная температура тела и повышенный на 20% пульс это ненормально для организма. Лучше в 80 лет выглядеть на 50 и двигаться на 30, чем в 60 лет помереть в расцвете сил...

P.S. Про Йохимбин (основной компонент Липо-6).
P.P.S. Мне давали пробник Липо-6. У меня какая-то непереносимость их -много из побочных эффектов-симптомов за два дня испытал. Это индивидуально каждому- принимать или нет.
В общем каждый идет своей дорогой.

nikonel

xapyk написал: »

Ээээ... Я правильно понял, что за 3 месяца ушло всего 3 кг жира?

Как у нас говорят, есть 3 килограмма жира и есть другие 3 килограмма жира. Если эти 3-4 кг являются теми которые ушли последним и содержание жира после этого упало с 14-15% до 9-10% то( с 77 до 73.5 кг) , да считаю, что овчинка стоит выделки. При этом мышц спалил не много, потому-что в период сжигания жира силовые и объемные показатели выросли.
Насчет опасности, можно травмироваться и в шахматы играя, если подходить к процессу неправильно.
В случае если есть опыт в тренировках, подготовленность, сердце в порядке, то риск отсутствует.
Я перед этим периодом прошел полную проверку у кардиолога и кучи других специалистов.

wladk

nikonel написал: »

xapyk написал: »

Ээээ... Я правильно понял, что за 3 месяца ушло всего 3 кг жира?

Как у нас говорят, есть 3 килограмма жира и есть другие 3 килограмма жира. Если эти 3-4 кг являются теми которые ушли последним и содержание жира после этого упало с 14-15% до 9-10% то( с 77 до 73.5 кг) , да считаю, что овчинка стоит выделки. При этом мышц спалил не много, потому-что в период сжигания жира силовые и объемные показатели выросли.

А, ну если цель 9-10%, то да, другое дело. Нормальным путем это очень тяжело достичь наверное.

Еще цитата:

...употребление препаратов без консультации с лечащим врачом, передозировка рекомендованной дозы, а также одновременное употребление с другими добавками действительно может быть смертельно опасно.
***
Большинство жиросжигателей и «блокаторов калорий» — обычные пустышки. Добавки на основе йохимбина (OxyElite Pro, Lipo 6x и другие) — скорее средства для улучшения рельефа, а не для похудания. Причем это добавки, которые могут быть смертельно опасны.

VitalyF

Немного завидую людям, которые нормально переносят действие жиросжигателей.... Меня от них колбасит по полной программе (там где синефрин, иох, кофеин, герань и проч.).... Некомфортно очень себя чувствую.... а курс - как правило - месяц....
так что без них, может соберусь с духом и забацаю какой-нибудь жесткий жиросжигатель )) сейчас у меня где-то порядка 12-16% жира.... хочу, конечно, меньше.... но подводит сила воли ))

xapyk

wladk написал: »

А, ну если цель 9-10%, то да, другое дело. Нормальным путем это очень тяжело достичь наверное.

Слава достиг 11%. Но обычным путем.

xapyk

nikonel написал: »

содержание жира после этого упало с 14-15% до 9-10% то( с 77 до 73.5 кг)

Ну хорошо.
Другое дело, что основной массе людей надо с 40% до 20% опустить, а все эти ЛИПЫ предлгаются как панацея - скушай таблетку и будет тебе щастья...

wladk

VitalyF написал: »

Немного завидую людям, которые нормально переносят действие жиросжигателей.... Меня от них колбасит по полной программе (там где синефрин, иох, кофеин, герань и проч.).... Некомфортно очень себя чувствую.... а курс - как правило - месяц....
так что без них, может соберусь с духом и забацаю какой-нибудь жесткий жиросжигатель )) сейчас у меня где-то порядка 12-16% жира.... хочу, конечно, меньше.... но подводит сила воли ))

Виталь тоже самое. Колбасит жесточайшим образом на второй день. Хорошо хоть образцы только дали 2 штуки (не Липо6, но тоже что-то очень крутое.

Андрей, я ж и написал, что очень тяжело достичь 11%, а не невозможно
А так да, очень сильно согласен - эта добавка именно для снижения жира с 15% до меньше 10%. если принимать ее при ожирении, не меняя режим питания - не поможет. А если сменить режим питания при ожирении - то добавка и не нужна - итак жир будет уходить.

nikonel

Давно, не заходил на форум, был за границей.
Громадное количество чешского пива в сочетании с "вепревым коленом" убило, то чего достиг с Lipo6. Ну, не все конечно, но немного обидно. Надо будет пару недель побегать да пожечь жирок.
Насчет побочек с Липо, тоже ожидал, что меня будет колбасить, но ничего особенного не испытал.
Была лишь дикая пруха на тренировках и желание работать без устали.
В описаниях к продукту читал, что сначала нужно принимать малыми дозами, по одной капсуле, постепенно увеличиваю дозу до 4-5 капсул в день. Побочка, обычно, ощущается начале курса, и потом проходит. Организм перестраивается. Поэтому, я не понимаю зачем раздавать пробники этого средства?Люди пробуют, получают головную боль и аритмию, пугаются и на этом все заканчивается.
Более чем соглашусь с тем, что принимать термоджетики как основной триггер для сжигания жира без правильного питания и физической активности глупо и безответственно по отношению к себе.

wladk

Чешское пиво с рулькой это вещь.. Жаль забыл как это классно и уже не тянет
Я тоже был в Турции, там просто рахат-лукум и турецкие сладости позволили мне немного набрать массу (практически строго по плану - 1.3 кг мышц и 1 кг жира).
Но там я себе поставил жесткий режим тренировок (волейбол и тренажерка каждый день, всего по 2 часа, 1300-1800 ккал сжигалось). Пульс скакал до 160 иногда, на жаре это оочень неприятные ощущения
Никакого спортпита с собой не брал. Белка получалось максимум 150 г в день, в среднем 120 г (1.5-1.8 г на 1 кг моего веса). Меньше чем обычно - но уже никакое мясо не лезло (а любимого творога не было).
По утрам после силовой, при просмотре в зеркало - мышцы явно выделялись.
Так что 2.5 кг набранного веса это нормально. Веса пошли в гору немного. Жир сгорит интервальными тренировками и Табатой, мышцы буду сохранять силовыми.

По поводу пробников да, согласен, наверняка бы побочка прошла. Но принимать что-то, что вызывает побочные эффекты.. тем более при любой возможности при отказе от этого препарата все вернется - так что лучше сразу перестроить свой организм так, чтобы он без внешней поддержки препаратами мог поддерживать нужный уровень.

KaktusHalk

я ни в Турции, ни в Чехии не была, а в Ярославле у мамы и сестры... и при чем три недели... страшно даже озвучивать набранные кг... теперь пытаюсь их ликвидировать питанием и тренировками... организм так соскучился по правильному питанию, тренировкам и МФП, что первые дни просто даже наслаждаюсь)))

rozers

месяц через месяц хомячу липо 6. Вообще никаких изменений не замечаю, ни плохих ни хороших... может молодой пока )