Сила Воли

EugeneBee

Целью должен быть не вес! Ответьте себе честно для чего это Вам нужно! Вы либо принимает для себя, что теперь это будет Ваша жизнь всегда или нет. Если поставите цель определённый вес, то скорее всего ни чего хорошего не выйдет.
Должен перестроится мозг.
Вы должны поменять смысл своего существования!

altintash

> @xapyk написал:
> После долгого перерыва всегда тяжело возвращаться в режим. И конечно же будут срывы, увы, но от этого никуда не деться.
> Надо просто идти вперед: спорт, контроль еды... Срыв? День-два-три? Просто снова в рутину: спорт, контроль еды...
> Не винить себя, принимать эту цикличность как неизбежное зло, как капризы погоды например: они есть, они нам не нравятся, но от этого никуда не деться, с этим надо мириться...
> А со временем периоды контроля будут все увеличиваться, а периоды срывово все уменьшаться...
> Все у вас получится! Удачи!

Нужно поработать над собой и не надо будет контролировать, все будет само собой. Психология на страже тебя.