Как похудеть на 5 кг за месяц

xapyk

Мотивационно-познавательное видео от Сергея Доля.

Некоторые (очень малое количество однако) тезисы несколько спорны, но в целом для начинающих, как мне кажется, будет очень полезно

EugeneBee

Ну-у-у!
Подкину пожалуй немного :-)
Грудка индейки жирная?
Кусок постной свинины- жирный? (сам не ем)
Алко это не столько калорийность, сколько сдвиг механизмом работы организма.
С 1200 калорий я не очень соглашусь.
Про жвачку, что очищает рецепторы не знал. Но скорее забивает своим вкусом!
Про оставлять еду на тарелки. Блин, всегда бесило, когда оставляют! Почему нельзя меньше положить?
Организм пугается-
Вверх поднимается по лестницы, а обратно на лифте- что бы не нагружать суставы? WTF
На плато- меньше есть? Спорное утверждение!
И самое главное! В самом начале говорит, что смотреть на КЖБУ вначале не надо- ЭТО НЕПРАВИЛЬНО Привыкайте сразу правильно контролировать БЖУ.
А то реально знаю, есть такие которые жрут на 1500 калорий, но это супы, трава и т.п Тоесть БЖУ не контролируется и мало того, что проблемы с худением, так ещё и проблемы со здоровьем начинаются!
И вообще не харизматичный он.
Но как старт конечно пойдёт для большинства!

Я не против, просто как обычно ворчу

xapyk

Ну так я сразу сказал что есть спорные моменты.
Но в целом как мотивационное видео - вполне ничего так

CrankSer

Только после просмотра этого видео начал заниматься собой... полет нормальный..
Пока не могу найти активных единомышленников с моими массогабаритами (подскажите если знаете)

strat7

О, вижу mifit. Нормальный прогресс.