Ребята лет 50-ти — Russian

Ребята лет 50-ти

Solvy2000
Solvy2000 Публикаций: 6 Member
отредактировано июня 2017 Раздел: Представьтесь, пожалуйста!
Ну девушки нашего возраста тему создали, так чего нам отставать. :smile:
Немного о себе. Максим, 50 лет, живу в Москве. В молодости занимался спортом, был КМС по двум видам, самбо и горные лыжи. Во второй половине института забросил, надо было учиться. После этого всегда был достаточно полным. А последние несколько лет "начал что-то подозревать". :wink: За весом не следил, дома даже весов не было. А так последние лет 15 график был типа такого. Встал, прыгнул в машину, работа, почти ночью домой, нажраться и в койку. Далее по кругу. Но тут на днях надо было без машины проехаться, пришлось пробежать за автобусом. ЁКАРНЫЙ БАБАЙ! Я "пробежал" метров 50-70 и чуть не помер. Не мог отдышаться минут пять. Что-то это меня по голове стукнуло. Приехав домой заказал себе весы, получив их вечером и встав на них испытал настоящий шок. 145 килограмм!!! Полтора, блин, центнера! Ну и решив что так это оставлять не годится, я с вами. Выбрал себе Endomondo и MyFitnessPal. Пока начал ходить. При попытке "бежать" метров через 100 начинают болеть голени. Ради интереса запрыгнул на турник :) Можно смеяться :smiley: Какое подтянуться, я на нем удержаться не могу, руки такой вес удержать не могут. Так что буду рад советам и друзьям, вместе веселее :smiley:

Комментарии

  • Solvy2000
    Solvy2000 Публикаций: 6 Member
    Да, именно к таким выводам я и пришел. :)
    Уже присматриваю себе велосипед покрепче. Когда 8-го числа начал считать свои калории пребывал в некотором шоке. Наверное как и практически все толстяки свято верил в то что "почти ничего не ем". Когда в первый день вылетел за 3000, несколько растерялся. Ведь даже начал поменьше накладывать. МФП приоткрыла глаза. Очевидно что мой обычный рацион был наверное 3.5-4К. А если еще пивка в выходные... :) В общем будем трудится. Спасибо за мотивацию, пойду сфотографируюсь. B)
  • xapyk
    xapyk Публикаций: 1,344 Member
    Да-да, вы правильно заметили, что "почти ничего не ем" это на самом деле очень много :)
    Если есть вопросы, здесь на форуме есть кому на них ответить, не только мне :) Не стесняйтесь, задавайте.
    Удачи вам! :)
  • Michael_Lysov
    Michael_Lysov Публикаций: 83 Member
    ОК. Присоединяюсь к ребятам лет 50-ти. :)
    Мне сейчас 54. После резкого уменьшения количества потребляемого никотина (совсем бросить пока не удалось, но к этому стремлюсь) набрал 117 кг и огромный процент жира.
    За 1 год и 7 месяцев сбросил даже больше, чем хотел - не сразу удалось поймать баланс. Сейчас мой вес около 77 кг, жир - 17-18%. Основное увлечение - велосипед. В основном велопутешествия по России. В выходные люблю покататься по Подмосковью.

    Если упорно двигаться к своей цели, то у Вас всё обязательно получится. Главное перейти в состояние, когда начинаешь получать удовольствие от физических упражнений, и не забывать, что от спорта не худеют, он только помогает сжигать именно жир, а не мышцы. Худеют, действительно, только "на кухне". :)

    Если возникнут вопросы о начале занятий велосипедом с большим весом, то постараюсь поделиться своими знаниями. Не стесняйтесь, задавайте вопросы. Удачи! :)
  • Solvy2000
    Solvy2000 Публикаций: 6 Member
    xapyk написал: »
    В прошлом году финишировал на дистанции Ironman.

    К стыду моему не знал что это такое. Погуглил. ОГО! Ну и как впечатления?

  • xapyk
    xapyk Публикаций: 1,344 Member
    Все впечатления вот здесь описаны в 5 частях под названием "226" :)
  • ulitkina2017
    ulitkina2017 Публикаций: 42 Member
    xapyk, ваш результат очень впечатляет! Как будто два разных человека на фото, не только по форме, но и по духу.
    Если не секрет, что вас заставило вдруг начать тренировки? Какова мотивация?
  • ulitkina2017
    ulitkina2017 Публикаций: 42 Member
    Solvy2000, верю, что у вас получится! Не сдавайтесь! :)
  • EugeneBee
    EugeneBee Публикаций: 518 Member
    Семенихин наверное полнее всех ответил на этот вопрос.
    Дословно
    "Потому что на мой взгляд мотивация- это всегда лишь острое желание или стремление, которое ты ставишь выше рангом, чем препятствия или соблазны."
  • GrekaNiK
    GrekaNiK Публикаций: 2 Member
    Добрый день! А мне к вам можно? )) мне всего 40 правда... ))
  • GrekaNiK
    GrekaNiK Публикаций: 2 Member
    > @xapyk написал:
    > Евгений хорошую цитату привел :)
    > А желание было похудеть :) Всюжизнь было это желание. Дважды оно реализовывалось и я худел до такого же состояния как на фото, но потом очень скоро по разным причинам расслаблялся снова. Третий раз оказался долгоиграющим :)
    > А велосипед с самого детства был мой лучший друг. В период когда у меня не было велосипеда я и разожрался больше всего. А потом опять появился велосипед и желание на нем кататься-кататься-кататься привело к окончательному результату :)
    > ПЕрефразируя: "Я ведь почему такой толстый был? Просто у меня не было велосипеда..." ;)

    Тоже хочу на велосипеде кататься в путешествия, но единомышленников нет, а одному как то скушно... пригласите за компанию? Я с Подольска.
  • Michael_Lysov
    Michael_Lysov Публикаций: 83 Member
    GrekaNiK написал: »
    Тоже хочу на велосипеде кататься в путешествия, но единомышленников нет, а одному как то скушно... пригласите за компанию? Я с Подольска.
    :) Приглашаю.
  • xapyk
    xapyk Публикаций: 1,344 Member
    @GrekaNiK, Заходи конечно! Здесь нет никакого жесткого ограничения :)
    А покататься за компанию я бы пригласил, да далеко мы друг от друга..
    Подпишись на Страву, через нее можно найти локальные спорт клубы по интересам.
  • EugeneBee
    EugeneBee Публикаций: 518 Member
    GrekaNik катайтесьсамостаятельно. А так в Подольске есть велосипедисты. Попробуйте зайти на Подольский форум. Там была тема про покатушки. С дорогами конечно не всё так хорошо в Подольске ☹️
  • snoop10031
    snoop10031 Публикаций: 2 Member
    Здравствуйте всем.Тоже хочется к вам. Обо мне.Зовут Игор(без ь),сам Серб,но в Москве зажился. :) 41 год.Всегда был полным. Но в 2008 бросил курить, а в 2015 понял что подсел на другой "наркотик",жрачьку! Весил 153 кг. Успел сбросить до 109, поехал в отпуск, в Сербию и там понеслось! :(
    Не мог,ребята остановиться жрать до 09.06.2017, теперь мой весь 157.Как стыдно! Как жалко! Как обидно!Питаюсь теперь держаться в руках и оооочень надеюсь в поддержке! :(
  • z7072011
    z7072011 Публикаций: 1 Member
    Приветствую. Мне 49. Примерно 6-я - 7-я попытка сбросить вес началась с покупки 2-х весов - напольных и настольных. И дело сдвинулось с мертвой точки. Стартовал со 140 (при росте 182) и за месяц скинул 9 кило.
    Без спртзала. При сидяче-лежачем образе жизни.
    Должен сказать, что один раз мне уже удалось пожудеть с 123кг до 78кг и стабилизировать вес на 82-85. За 7 месяцев. Но тогда я был моложе на 8 лет и к диете был еще и спортзал 3 раза в неделю. Но главное не это, главное, что я точно знаю, что могу, что это не фантастика, не реклама, не бахвальство. И временные трудности не должны останавливать. Всем рекомендую - если вдруг сорвался и нажрался - все ерунда, на следующий день продолжаем как ни в чем не бывало и все будет ок. :smile:
  • altintash
    altintash Публикаций: 2 Member
    отредактировано июля 2017
    Приветствую соратниками! Мне 51 и я был жирный. История моя такова: занимался спортом, постоянно гонял веса, потом набирал и опять сбрасывал и так много раз. Когда активно закончил выступать тут и началась тема с ожирением. Всего за свою бытность я сбросил более 180 кг. Три года назад я весил 130, жена 90. Я уже год как был , короче, пися упала и не хотела работать. Начал задумываться о дальнейшем. И решили с женой, что далее так нельзя. Пошли в зал. Сбросили , я стал 87кг, жена 59 кг. Началась вторая жизнь. Пися стоит почти как в 20 лет. И я рад. И жена соответственно. Конечно , следим за питанием. Сейчас мой вес 93, 5кг, жена 65кг.Это тот вес, который мы держим не напрягаясь. Но есть одно Но… Те, кто не работал с психикой, рано или поздно сорвутся.. Мы работали и работаем по психотехника Живорада Славинского. Поищите в интернете, все есть. Рекомендуем. Нужно принять себя и простить. Часто причины объедания таятся в детстве. Мы сбросили три года назад и кайфуем. У меня друзья сбросили и есть 49 кг, а один аж 86 со 163кг. Я из Новосибирска.
  • SvetaAsinkritova
    SvetaAsinkritova Публикаций: 3 Member
    Дяденьки, вы большие молодцы! Взялись за себя! Браво! ))
  • xapyk
    xapyk Публикаций: 1,344 Member
    бедная картошка... Как и рис впрочем... Ничего в них плохого нет, если есть в пределах КБЖУ...
  • cesiskonstantin
    cesiskonstantin Публикаций: 0 Member
    Как заниматься фитнесом с учетом белой грыжи? Или держать мышцы в тонусе это возможность для исключительно здоровых ребят?

Разделы