Остался без щитовидной. До операции потерял 24 кг. Как их вернуть? — Russian

Остался без щитовидной. До операции потерял 24 кг. Как их вернуть?

davidov88
davidov88 Публикаций: 3 Member
Раздел: Представьтесь, пожалуйста!
Остался без щитовидной. До операции потерял 24 кг. Как их вернуть?

Комментарии

  • Shuravina
    Shuravina Публикаций: 20 Member
    Это к доктору.
  • davidov88
    davidov88 Публикаций: 3 Member
    Shuravina написал: »
    Это к доктору.

    К сожалению у нас в городе доктора не знают и диетолога вовсе нет
  • EugeneBee
    EugeneBee Публикаций: 518 Member
    Если Вы хотите набрать мышцы то скорее всего Вам поидётся об этом забыть! Силовые Вам противопоказаны. Можете попробовать статодинамику, с небольшими весами, но во время выполнения надо тщательно следить за пульсом. Покупка специальных часов с нагрудным ремнём замеряющим ЧСС например Гармин. Мышцы растут при стрессе (при занятиях) Вам надо стресса избегать. Так же кроме этого это может быть односторонний тренинг, но тоже в статодинамики.Выстраиваемый правильное питание и пробуем! Но пробуем без фанатизма и постоянно контролируем! Это единственный вариант.
    Статодинамики если в двух словах, работа с маленькими весами в большом количестве повторений или в отрезке работы примерно 30-40 секунд.
    Но в Вашем случае очень много НО!
    Так что это не совет, а просто размышления!

Разделы