Кардиотренировки для похудения!
SelinaLena23
Публикаций: 4 Member
Раздел: Фитнес и тренировки
Всем привет!я тут новенькая и меня очень интересуют по кардиотренировкам! Дело в том,что именно они для меня наиболее комфортны и доступны (я в декрете, абонемент в фитнес есть,но возможность посещать чаще чем 2 раза в неделю нет) приходится "нахаживать"))буду очень рада любой инфе о ходьбе, велотренажере, эллипсоиде, степпере и других кардиотренажорах,а именно как с ними подружится!!
0
Комментарии
-
Привет!
Очень советую видео тренировки Джиллиан Майклс «стройная фигура за 30 дней». Нужно заниматься каждый день по 20 минут. Сама в декрете, польза от этих тренировок для меня лучше чем зал (в зал ходила пол года, результата 0). Сейчас занимаюсь уже 25 дней, -5 см талия, в остальном -2 см. Уже привыкла каждый день выделять 20 минут на это дело, главное не лениться)2 -
Плюсую к Джиллиан.2
Разделы
- Все разделы
- 1.4K Основные Форумы
- 249 Представьтесь, пожалуйста!
- 293 Общее состояние здоровья, фитнес и диета
- 55 Истории успеха
- 154 Продукты и питание
- 197 Фитнес и тренировки
- 309 Мотивация и поддержка
- 60 Рецепты
- 49 Болтовня, развлечения и игры
- 291 Форумы MyFitnessPal
- 77 Отзывы и предложения по сайту
- 210 Помощь и техподдержка