Как убрать живот

sidikovanataxa

Привет.После родов пытаюсб или плохо пытаюсь)) но хочу убрать живот....Как? Помогитн

araararuna

Убрать отдельно живот нельзя. Так же, как нельзя отдельно убрать "ушки" на бедрах, второй подбородок и т.д. Можно похудеть только комплексно, тогда вам нужен дефицит калорий (учтите, что живот останется с вами, скорее всего до последнего, когда все остальное уже похудеет). Растянутые беременностью мышцы нужно приводить в чувство упражнениями: тут вам поможет вакуум и любой комплекс для мышц кора. Но опять же качать один живот - занятие довольно бесполезное ). Потому настраивайтесь лучше на спорт и ПП, чтобы в тонусе был весь организм целиком.

svetlanatolokonina

Да, правда, все в компексе нужно делать. Можно диету и вместе с бегом совмещать, для начала. А потом втянитесь. Хотя у вас малыш. Если молоком кормите, то диету думаюпока нельзя...

araararuna

Диету на ГВ не только можно, но и нужно! Ребенку совсем не на пользу мамины булки и шоколад. Как раз наоборот. Кроме того, ГВ, как и беременность - не "индульгенция на пожрать за двоих", а время взяться за питание как раз. ГВ - это всего 700-800 ккал плюсом к обычному рациону, это без прикорма. А бег, пожалуй, худшее начало для человека с лишним весом и без опыта спортивных занятий (только убивать суставы и нагружать сердце). Быстрая ходьба (с коляской да в горку, например) - лучшая зарядка и мышечный тонус.

mashevro

Смотрю многие не понимают термина "диета" и путают его с термином "дефицит калорий". Диета - это образ жизни, рацион питания, режим. Именно слово "диета" совершенно не обозначает то, что нужно мало есть. Как раз на ГВ, диете нужно уделять особое внимание, с учётом возраста малыша, его воспримчивости к определённым продуктам, устойчивости к аллергенам и так далее... Часто мамы сидят на безмолочной диете, как ни странно коровье молоко, масло - это аллерген (ну это к примеру).

ElleElle7777

Живот отдельно не убрать.Если вы имеете в виду ту самую противную складку внизу живота,то она убирается исключительно питанием и жиросжигающими тренировками.И вы не уточнили сколько прошло времени после родов.И даже если вы кормите,диету соблюдать нужно.Стереотип о булках и сгущенке придумали женщины,оправдывающие свой жор.Ну и подсчет калорий никуда не исчез.

mashevro

А я скажу чистую правду - складку эту никаким фитнесом и питанием не уберёшь! Только хирургическим путём. Но за счёт тренировок, крепления пресса, прямых и косых мышц живота, снижения жировой прослойки этот "фартук" можно сделать менее заметным. Но он всегда будет виден, если садиться. Растянутая кожа никуда не денется... С каждым годом я в этом убеждаюсь. Но это не значит, что надо опускать руки и бросать спорт, нет - результат от спорта колоссальный, но не идеальный. Я понимаю, что живот я не уберу, но с удовольствием продолжаю ходить в зал с мечтой накопить денег на абдоминопластику (к сожалению есть более весомые надобности по тратам, чем мой живот).