Пните меня кто нибудь!!!

libertinka

SOS!!!!! В первый раз нужна поддержка и мотивация идти дальше. В конце сентября села на диету тк вес на вес стал приближается к трех значной цифре. Взяла себя в руки и понеслось. С 94 за полтора месяца скинула до 79. И все.... Стопор неделя зажера, на весах +1 и полный упадок сил... Как вы ищите в себе силы идти дальше?? Как вернуться к вареному мясу и овощам если на работе окружают торты и пироги)))) пните меня кто нибудь....

araararuna

Да очень просто. Я смотрю на пирог и думаю: "Я что, хочу умереть жирной коровой с этим пирогом на талии?" ))) Да ладно, я вообще-то не люблю пироги. Просто поменьше думайте о питании вообще. Отвлекайтесь от еды, не награждайте и не наказывайте себя куском еды. Вы ж машину бензином не поощряете? Займитесь чем-то помимо обжорства, тиндер поставьте, что ли. А мясо запеките в духовке, можно прямо и с овощами. Вкуснее вареного.

ilyadenisov

Если тебе не нравится варёное мясо, то и нехрен им себя пичкать. Найди то, что тебе нравится и не содержит много калорий. Я худею на мороженом, вискарике, тульских пряниках, сгущенке, жареной свинине и многом, многом другом. Просто купи себе весы и не перебирай лишнего

ilyadenisov

А, ну и конечно же... пинок тебе

Olgaberezka87

А не надо потому что сидеть на диетах! Диеты не работают,вечно все срываются! Программу же установили,вот и ешьте в своём коридоре. Хочется тортика,так съешьте,но потом в обед или ужин урежете себя чуть. Я ем сладкое,мой бич. Иногда много, иногда меньше,иногда вообще не хочется. Скинула 6 кг с августа,но у меня и лишнего веса не прям шибко много было. В общем взгляните на это не как на диету,а как на квест чтоль) прочесть день на 1500 ккал ,например(я столько ем).
Посмотрите дневники друзей, помогает)

Olgaberezka87

Волшебный пендаль вам))

rika3526

Либертинка, пинка ты не заслуживаешь, так старалась, девочка, похудела, надо тебе посмотреть видео в YouTube которое называется «чит мил или рефид. Как избежать адаптации к диете. Ярослав Брин» Там как раз по теме как преодолеть плато...

BacCM

С тортами можно применять диету Тёмы Лебедева. Т.е. съесть кусочек, а остальное выбросить.

ilyadenisov

> @rika3526 написал:
> Либертинка, пинка ты не заслуживаешь, так старалась, девочка, похудела, надо тебе посмотреть видео в YouTube которое называется «чит мил или рефид. Как избежать адаптации к диете. Ярослав Брин» Там как раз по теме как преодолеть плато...

Ярославчик начал платить за агрессивный маркетинг??? #trenerbrin У меня возражений нет, не забудьте про книгу: http://vip-diet.ru/index2.html

rika3526

Да, да, да всем советую его ЯРОСЛАВА смотреть и слушать, и окультуриваться а Корольков мне не нравиться, такой пафос...non è simpatico!

ilyadenisov

> @rika3526 написал:
> Да, да, да всем советую его ЯРОСЛАВА смотреть и слушать, и окультуриваться а Корольков мне не нравиться, такой пафос...non è simpatico!

Por que no? Пафос - это больше к Цацулину, а у Ковалькова очень много полезного можно печерпнуть, хотя манера повествования, конечно, у Брина более располагающая...

rika3526

Цацулина послушала 3 мин... больше не выдержала...так что там с сахарозаменителем— полезен?

ilyadenisov

> @rika3526 написал:
> Цацулина послушала 3 мин... больше не выдержала...так что там с сахарозаменителем— полезен?

Есть можно) У Цацулина есть интересные ролики по Energy diet и пара интервью у Дмитрия Пучкова "гоблина". А в остальном он берет только тем, что доносит научные переводные статьи.