Можно ли не считать калории?

yuyu980

Здравствуйте, дорогие худеющие

araararuna

Можно. Но есть риск стать жирным. Впрочем, подсчет калорий не гарантирует стройности, если этих калорий много. Он только объясняет, почему стал жирным

yuyu980

Спасибо за ответ. Но я хотела спросить о другом. Просто почему-то само по себе сообщение добавилось, а как удалить не знаю. Меня интересует вопрос: кто-нибудь худел по принципу "есть не больше кружки" в один прием пищи? Если худели, отзовитесь, пожалуйста? Это был положительный опыт? Или ничего не вышло? Если похудели, то сколько времени понадобилось?

araararuna

> @yuyu980 написал:
> Спасибо за ответ. Но я хотела спросить о другом. Просто почему-то само по себе сообщение добавилось, а как удалить не знаю. Меня интересует вопрос: кто-нибудь худел по принципу "есть не больше кружки" в один прием пищи? Если худели, отзовитесь, пожалуйста? Это был положительный опыт? Или ничего не вышло? Если похудели, то сколько времени понадобилось?

Это из серии "напечатала ли обезьянка строчку из "Войны и мира"? Если взять маааленькую чашечку и есть только из нее вы, вероятно, будете питаться с дефицитом и худеть. Но если вы ее нагрузите салом, или картошкой или печеньем, то в дефиците можете и не оказаться... Зачем такие действия "наугад"?..

Venus_88

yuyu980 написал: »

Спасибо за ответ. Но я хотела спросить о другом. Просто почему-то само по себе сообщение добавилось, а как удалить не знаю. Меня интересует вопрос: кто-нибудь худел по принципу "есть не больше кружки" в один прием пищи? Если худели, отзовитесь, пожалуйста? Это был положительный опыт? Или ничего не вышло? Если похудели, то сколько времени понадобилось?

Чем вы собираетесь набивать кружку?
Сколько кружек в день есть?
Упражнения?

Подсчет калорий - самый оптимальный способ следить за тем как/что/сколько вы едите. Не надо изобретать велосипед и спустя пару недель вводить все в дневник станет легче и быстрее т.к. многие продукты будут повторяться.

AnastasiaNepokornaia545

Можно не считать. Но только если вы научитесь правильно питаться. Запомнить что можно есть, а что нельзя, употреблять в пищу сложные углеводы в первой половине дня, а вечером белки, не есть прямо перед сном. А по поводу есть из маленькой чашки... вы знали что в одной шоколадной конфете каллорий как в среднем кабачке? Можно съесть чашечку шоколада и перевыполнить дневную норму по каллориям, а можно из этой чашки есть гречку да творог обезжиренный) удачных начинаний вам

BacCM

Можно взвешиваться, измерять процент жира, постоянно измерять объемы разных частей тела и на основании этого примерно корректировать рацион. Если питание построено правильно, и примерно представляете пищевую ценность разных продуктов, то это сделать не сложно. Но можно и чашкой мерить, поправляетесь чашку поменьше, потом еще поменьше. Можно даже на чипсах с конфетами так похудеть. Правда чашка превратится в рюмку, а здоровье в ...
Потому как организму нужны разные элементы для поддержания нормального функционирования, правильное количество белка с полным спектром аминокислот, достаточное количество правильных жиров, и нужное количество углеводов для хорошего функционирования мозга. Плюс витамины, минералы, клетчатка и т.д.

araararuna

Ну людям реально лень заморачиваться; взвешивать, записывать, считать. Это же лишние телодвижения. А лишний вес и лишние телодвижения обычно не дружат. Вообще это не обязательно делать ведь на постоянной основе, через годик автоматически в голове будет КБЖУ укладываться. Или жир не менее автоматически, если оставить все как есть.