Читмил...нужен или нет

TOzornica

Чисто питаюсь, нет никаких срывов...но все пишут, что организму нужен стресс и необходимо устроить «читмил». Нужен он всё таки он или нет, и что лучше кушать в этот «чудопраздник», чтобы не навредить режиму?

araararuna

> @TOzornica написал:
> Чисто питаюсь, нет никаких срывов...но все пишут, что организму нужен стресс и необходимо устроить «читмил». Нужен он всё таки он или нет, и что лучше кушать в этот «чудопраздник», чтобы не навредить режиму?

Читмил (cheat meal это вроде "нечестный прием пищи", взлом диеты) организму не нужен, он нужен для психологической разгрузки, чтобы не срываться в адские зажоры от страстного желания пожрать. Контролируемый занос, тксзать. Второй вариант, увеличение калорий при достижении эффекта плато, когда организм адаптировался к нагрузкам и калоражу и завис в балансе, а вы хотите скинуть еще. Но там не стоит загружать всякую бяку, добавляется калораж обычными продуктами, просто бОльшим объемом.