Чем себя радуете?

Polishazz

Вопроса 2.
1- даже если Вы постоянно правильно питаетесь, что иногда позволяете себе? Что любите из еды? Или чем балуете в читмил?
2-Поощряете ли Вы себя подарками ( не едой) за скинутые кг, или ставите цели, типо, вот скину 20 кг и куплю себе гитару, хоторую давно хотел ?

fertigan

1. Вряд ли можно сказать, что я питаюсь правильно. Но люблю суши. прям до обжорства, где-то раз в месяц, доходит. И хлеб: лаваш тандырный или чиабатту с сыром.
2. Еда это еда. Все же она не такое место в жизни занимает, чтобы привязывать её к другим вещам.

Polishazz

Для меня так
1-удовольствие- это стейк средней прожарки. Нежно люблю красное сухое французское вино (иногда позволяю немного) и хороший сыр ( ем ,как десерт. Из за границы всегда привожу). Балую себя мороженным, точнее даже половинкой, несколько раз в месяц.
2- Решила себе так больше сил и хорошего настроения придавать, когда дойду до заветной отметки, то куплю фотоаппарат, о котором мечтала, но почему то не покупала.

svettim

1. Если очень хочется, значит надо) тут главное размер этого "надо". Иногда раз в неделю кусочек шоколадки. Для себя сделала исключение субботу. Разрешаю все, смешно, но как только запреты сняты и можно съесть любую гадость, она почему то сразу перестаёт хотеться) хотя овсяную кашу на молоке в субботу с утра ем.
2. Есть глобальная цель -60кг. Но! Если буду продолжать питаться правильно и заниматься спортом, в марте пойду в бассейн. В апреле на массаж ну и вишенка на торте - поездка в Испанию.

jornmara

1. Читмил - это печеньки и всякое мясное типа говядины и баранины.
Балую себя иногда вином и сыром. И пиццей, но не жуткойжирнойгадостью, а с фреш моцареллой и помидорками. И да, кошмар - но докторская колбаса))) ровно три кусочка))

2. Я собственно просто хочу вернуть себе прежний вес-объем и режим питания. Я два года забивала на себя. Хватит. Хочу к 30-летию снова быть размера S-M. А если у меня есть цель, то мне не нужно себя заставлять к ней идти, иногда мотивировать, но не материальным чем-то.

Kriska23

Ем все, что хочется, но стараюсь в рамках заданных калорий. Поэтому если чего-то хочется, то тем и радую и именно тогда, когда хочется.
Процесс похудения у меня не связан с наказанием. Я не наказываю себя. Ем досыта и все что хочу, да иногда бывает голодно, значит, ем больше, и это проходит, и снова возвращаюсь в режим. А раз я себя не наказываю, то и потребности баловать за результат нет. Меня и так радует зеркало.
Но я в принципе по жизни считаю, что себя надо баловать и радовать, живем один раз, поэтому время от времени я радую и балую себя, просто так

BacCM

Polishazz написал: »

Вопроса 2.
1- даже если Вы постоянно правильно питаетесь, что иногда позволяете себе? Что любите из еды? Или чем балуете в читмил?
2-Поощряете ли Вы себя подарками ( не едой) за скинутые кг, или ставите цели, типо, вот скину 20 кг и куплю себе гитару, хоторую давно хотел ?

Главный ответ, как уже тут говорили. Основа правильного подход к ПП (такая вот тавтология) это не насилие над собой, а изменение образа жизни. Всё, что делается с применением силы временно, поэтому люди худеют, потом опять набирают вес да еще и больший чем до того. Да еще и падает качество жизни. От еды человек не получает удовольствия, от тренировок тоже. Если делает это "ради кого-то" то в итоге начинает на него злиться и раздражаться, что он не ценит такие жертвы.

А вот если вам нравится есть овощи и фрукты, а к приторным сладостям становитесь равнодушны, как и к алкоголю. Пробежки по утрам заряжают бодростью и приносят радость. А качание железа... ну не секс конечно, но местами ощущения могут быть похожими.

rika3526

Балую себя ПП—шными вкусняшками, типа банановых маффинов и тд, причем регулярно. А вишенка на торте будет в марте —обучение в колледже бодибилдинга им. Вейдера.

ElleElle7777

Иногда себе позволяю все,что захочу:роллы,пицца,чебурек из палатки на рынке.Вообще то я всегда себе позволяю что-то,если хочу)))

Zefirinka2017

Сейчас на последних 5 кг сброса в читмил ем все что хочется в неограниченных количествах. Но. Он у меня раз в 3 недели.
За то что похудела на -25 купила себе безделушку которую давно хотела))))