Сбросить 42 кг

sabotik

Саша, 31 год, 142 кг при росте 181 см. Много и страшно? Да, много...
В сентябре будет 100 кг. Проверим!

sabotik

Первая неделя —минус 3,5 кг

sabotik

Лайфхак как употребить меньше калорий! Покушать за час-полтора до похода в магазин! Купить в магазине по списку только ту еду, которую нужно готовить (ключевые слова — список и готовить). Прогулка по магазину обязательно в обход отдела кулинарии! Там нет ничего полезного, готовят грязными руками и всё такое Дома готовим сами, а не ждём истекая слюной пока нам подадут готовое.

sabotik

Решил приготовить Пад Тай. Ума не приложу, как тайцы его готовят за 2 минуты, а я только тофу обжаривал минут 5...

sabotik

.

MariaOdintsova

Вы молодец! Успехов вам больших))

sabotik

Спасибо большое! Буду стараться ))

Dmitriy2244

Я себе на первое время поставил план 40 кг до сентября . Со 160 до 120 рост 190 возраст 48. С 26 февраля сбросил 7.6 кг. Хотелось бы быстрее худеть, но это вредно.

elenaLENA2804

Вы молодец, хороший результат, не сворачивайте с этой тропы.