Помогите похудеть!

Olcheek

Запуталась я с этими калориями... Сегодня употребила 523, а надо 1200... А разве я похудею от такого большого количества? Помогите разобраться, пожалуйста.

araararuna

Да все можно, какие проблемы-то? ) Тут все переживают, как бы не съесть...

sabotik

Можете есть всё что угодно в границах вашего коридора калорийности. Как-то так.

araararuna

> @Olcheek написал:
> Запуталась я с этими калориями... Сегодня употребила 523, а надо 1200... А разве я похудею от такого большого количества? Помогите разобраться, пожалуйста.

Как считали? Взвешивали продукты на весах или "на глазок"? Что составило эти 523 калории?

congruent100

Если едите дома взвешивайте все продукты, если на улице что-то купили сканируйте штрих код, и считайте калории

ksenechka102

Что можно съесть на 500 калорий? У меня заатрак по выходным 700)

sabotik

На 500 калорий вы можете съесть любую еду, которую любите.

tiagnitania73

sabotik написал: »

На 500 калорий вы можете съесть любую еду, которую любите.

например одну шоколадку или 200 гр сгущенки))))))))))))

jornmara

омлет или фритатту с сыром и овощами)) а в эти 500 сколько жиров-углеводов?)) можно гурьевскую кашу замутить))) вкусная вещь - жаль калорийная))

sabotik

> @tiagnitania73 написал:
> sabotik написал: »
> например одну шоколадку или 200 гр сгущенки))))))))))))

2 месяца я как то был безразличным к сладкому, а последнюю неделю прям до дрожи в коленках хочется шоколадку с цельным миндалём(((

И 10 грамм, как раньше, меня не устраивает. 50 грамм уже маловато, хотя ем 25 за раз.

tiagnitania73

sabotik написал: »

> @tiagnitania73 написал:
> sabotik написал: »
> например одну шоколадку или 200 гр сгущенки))))))))))))

2 месяца я как то был безразличным к сладкому, а последнюю неделю прям до дрожи в коленках хочется шоколадку с цельным миндалём(((

И 10 грамм, как раньше, меня не устраивает. 50 грамм уже маловато, хотя ем 25 за раз.

а если сьесть раз, отвести душу?

sabotik

> @tiagnitania73 написал:
> а если сьесть раз, отвести душу?

Мне кажется, что это так не работает)) тут как наркомания – чем больше пробуешь, тем больше хочется. Я же так и разъелся – отводил душу ежедневно))

araararuna

> @sabotik написал:
> > @tiagnitania73 написал:
> > а если сьесть раз, отвести душу?
>
> Мне кажется, что это так не работает)) тут как наркомания – чем больше пробуешь, тем больше хочется. Я же так и разъелся – отводил душу ежедневно))
>
>

После периода разумных ограничений эти "навязчивые" штуки могут оказаться не такими уж и вкусными, кстати. Можно попробовать) и еще есть у меня подозрение, когда чего-то так оооочень хочется, может, веществ каких полезных не хватает? Витаминов там....

sabotik

Может и не хватает. Фиг его знает. Пью Опти-Мэн ежедневно, отдельно кальций.

araararuna

> @sabotik написал:
> Может и не хватает. Фиг его знает. Пью Опти-Мэн ежедневно, отдельно кальций.

В миндале, да и в шоколаде витамины группы В вроде бы массово помещаются, может их добавить?

Izotova0871

Я новенькая, добавляйтесь и ко мне, вес 106/175 цель 95

vistr

Я не ем первую половину дня, пью кофе без сахара и воду+ тренировки именно с утра! Потом ем свою норму по каллориям! Прекрасно себя чувствую, позволяю хорошо питаться. Название ПГ-переодическое голодание!

rtfine2016

Реклама и самореклама не допускаются.
Модератор.