Куда впихнуть пресс и планку?

tootta89

Привет! Помогите, пожалуйста, решить как лучше. Занимаюсь дома калланетикой. Тренировки 4 раза в неделю по 60 минут, довольно хорошая нагрузка, мне нравится. В принципе, мне кажется, что комплекс упражнений подобран довольно гармонично. Но хочется все же добавить нагрузки на пресс и планочку, так сказать, для общего развития.
Так вот как лучше поступить: добавить новые упражнения во время занятий калланетикой или заниматься в дни свободные от тренировок? Или вообще не принципиально и главное давать нагрузку мышцам?

nikonel

Можно попробовать оба способа, один месяц одним способом, а другой месяц другим. В конце решить, что вам больше подходит.

tootta89

> @nikonel написал:
> Можно попробовать оба способа, один месяц одним способом, а другой месяц другим. В конце решить, что вам больше подходит.

Спасибо за совет!

vistr

Очень важно восстанавливаться! У вас хорошая нагрузка.