Как вы держитесь на праздниках ?

posh_150

Вот очередной раз решила стройнеть и все хорошо получается , но блин праздники один за одним ! Как вы не срываетесь ?

araararuna

Мы не срываемся, мы садимся за стол и планомерно жрем на три тыщи калорий за раз ) это у нас называется рефид дей
Если серьезно: люди обычно очень обеспокоены тем, что и как поесть в новогоднюю ночь, день рождения и первомайскую шашлык-пати и т.п., в то время как сосредоточиться надо на том, что вы едите оставшиеся 350 дней в году. Вы можете прийти на ДР и налопаться майонезных салатиков с салями, утрамбовав сверху торт. Спокойно. Но только если в обычной жизни эти вещи в таком количестве не участвуют в рационе. Фокус внимания сместите просто.

jornmara

да нормально. просто не есть все что не приколочено. и тортик можно и салатик майонезный. я себе даю в такие дни наесть лишнюю 1000 ккал.

elenaLENA2804

Я не переживаю, кушаю все что хочу.
Следующий день на салатиках и кефире.
Потом питаюсь как до праздника

ElleElle7777

Ем все, что хочу, это же праздник, емае. В обычные дни все по старой схеме.

OlegSukharevskyi

> @araararuna написал:
> Мы не срываемся, мы садимся за стол и планомерно жрем на три тыщи калорий за раз ) это у нас называется рефид дей
> Если серьезно: люди обычно очень обеспокоены тем, что и как поесть в новогоднюю ночь, день рождения и первомайскую шашлык-пати и т.п., в то время как сосредоточиться надо на том, что вы едите оставшиеся 350 дней в году. Вы можете прийти на ДР и налопаться майонезных салатиков с салями, утрамбовав сверху торт. Спокойно. Но только если в обычной жизни эти вещи в таком количестве не участвуют в рационе. Фокус внимания сместите просто.

Можно ещё и полирнуть сверху чем нить😋😋😋

araararuna

> @OlegSukharevskyi написал:
> > @araararuna написал:
> > Мы не срываемся, мы садимся за стол и планомерно жрем на три тыщи калорий за раз ) это у нас называется рефид дей
> > Если серьезно: люди обычно очень обеспокоены тем, что и как поесть в новогоднюю ночь, день рождения и первомайскую шашлык-пати и т.п., в то время как сосредоточиться надо на том, что вы едите оставшиеся 350 дней в году. Вы можете прийти на ДР и налопаться майонезных салатиков с салями, утрамбовав сверху торт. Спокойно. Но только если в обычной жизни эти вещи в таком количестве не участвуют в рационе. Фокус внимания сместите просто.
>
> Можно ещё и полирнуть сверху чем нить😋😋😋

А то как же )

531042015

Я перед праздником два дня отрабатываю, ем только белок и две пробежки по часу, чтобы сжечь глюкозу и гликоген. Потом в праздник не ограничиваю себя, и два дня после сижу на низких углеводах.