Вода или жир
dovedana
Публикаций: 1 Member
Когда перестаёт уходить вода, и начинает уходить жир?
0
Комментарии
-
Когда тенденция в отрицательной калорийности станет постоянной в течении некоторого времени примерно дней 10. Вы толкнули качели и их бросает туда и сюда . Жир конечно тоже задевает, но на фоне Воды вы можете этого не заметить. Так что понемногу и постоянно поставьте отрицательную калорийность (дефицит) и посмотрите что происходит. Потом скорректируйте и тоже осторожно, если будет резко менять то инерция результата вас выкинет обратно и даже больше чем было. Как то примерно так, если в двух словах0
-
Неправильно думать, что сначала уходит вода, а потом жир. Колебания количества воды в организме происходят постоянно и независимо от жиросжигания. Например, алкоголь задерживает много воды, так как она необходима в процессе его утилизации. Выпивая по бокалу сухого вина в течение нескольких дней, можно "поправиться" на полтора килограмма, которые затем уйдут за два дня (проверено на собственном опыте).
А при утилизации жира, как и при других катаболических процессах, в итоге образуется вода, которая затем выводится из организма.2 -
Автора топика здесь, вероятно, нет давно. Но это сейчас просто модно так говорить про первые сброшенные килограммы: "да это вода ушла". Хотя это много чего еще может быть, и действительно вода, и содержимое желудка и кишечника, и потраченный гликоген, и даже жира какое-то количество, и это вообще не должно быть поводом для раздумий, процесс похудения долговременный в любом случае. Не две недели и даже не два месяца (потому как далеко не 1 кг обычно стоит между мечтой и отражением в зеркале).2
-
А бывает потерянные килограммы расстраивают больше, чем их наличие, когда худеют по системе да гори оно все вместе...0
-
> @rika3526 написал:
> А бывает потерянные килограммы расстраивают больше, чем их наличие, когда худеют по системе да гори оно все вместе...
По этой системе обычно не так уж много худеется ) и не особенно по этому поводу рефлексируется. Ну и по факту... Все равно точно не подсчитать и не соблюсти, тут вот жир уходит, а тут вот мышцА, так или иначе методом проб и ошибок происходит это все. Во всяком случае, мне лично неизвестно о людях, сразу же начавших бодибилдерствовать с 30% жира и до 8, сохраняя идеальный мышечный рельеф.0 -
Когда ты ходиш0
Разделы
- Все разделы
- 1.4K Основные Форумы
- 249 Представьтесь, пожалуйста!
- 293 Общее состояние здоровья, фитнес и диета
- 55 Истории успеха
- 154 Продукты и питание
- 197 Фитнес и тренировки
- 309 Мотивация и поддержка
- 60 Рецепты
- 49 Болтовня, развлечения и игры
- 291 Форумы MyFitnessPal
- 77 Отзывы и предложения по сайту
- 210 Помощь и техподдержка