Жиробас и жратва.

trueviol

Здравствуйте, мои уважаемые колобочки. А давайте-ка поговорим про самое святое - жратву.

Вы пришли на рынок/магазин/скотобазу, ходите между прилавками и закидываете продукты в свою специальную походную тележку аля бабушка-стайл. Что вы берете на день грядущий? Что у вас в рационе помимо слюней и воды?

Только не надо рассказывать про супер рецепты из орехов, тушёных в мёде в собственном соку, пропаренные в пароварке и размельченые до состояния зубной пасты, которую потом медленно втираем в десна для насыщения через венозную систему вашего пухлого организма. Или о печени молодого страуса в период созревания кактусов в средней Азии.
Интересно именно то, что вы поглощаете в основное время, а не ваши сексуальные потуги с невообразимыми рецептами из несуществующих ингредиентов.
Итак, что в вашей тележке?
______
С уважением, жиробас в завязке.

tiagnitania73

мясо: курица, говядина
рыба
много молочки, разной
овощи-фрукты
крупы
мука, сахар, шоколад

trueviol

> @tiagnitania73 написал:
> мясо: курица, говядина
> рыба
> много молочки, разной
> овощи-фрукты
> крупы
> мука, сахар, шоколад

Какие молочки, овощи-фрукты, крупы?

araararuna

Просто до неприличия: куриная грудь или филе, рыба мороженая (минтай, пангассиус, телапия, тунец), иногда ветчина из курицы с % жира не более 15, сыр адыгейский или моцарелла, рикотта, творог ста пицот разновидностей, молоко нежирное и молочные продукты без добавления сахара, огурцы, помидоры, лук, морковь, зелень, САЛАТ АЙСБЕРГ (!), фрукты по сезону, мороженые овощи в пакетах и ягоды тоже, гречка, овсянка, цельнозерновые хлебцы, пастила без сахара, темный шоколад 75-80% какао. 99% времени ем это.
Да, еще кокосовая стружка и корица.

ElleElle7777

Я в корзину кидаю все😀😀Потому что муж ест отдельно, я отдельно, ребёнок отдельно 😁😁Мужу колбасу, сосиски, свинину, пельмени, хлеб, рис, макароны, майонез, конфеты, печенье, плюшки, мороженное, газировку. Себе творог, курицу, хлебцы, сыр творожный, рыбу, молоко, сыр обычный. Хотя, конечно, домашнюю приготовленную еду типа супа, котлет, картошки и выпечки едят и муж и ребёнок. Иногда муж тырит мою курицу, мои хлебцы, подъедает мои овощные рагу, правда заливает майонезом.

trueviol

А кто-нибудь составляет себе набор жратвы сразу на неделю? Из серии: день кашек, рыбный день; день, когда можно лизнуть шоколадку?

ElleElle7777

> @trueviol написал:
> А кто-нибудь составляет себе набор жратвы сразу на неделю? Из серии: день кашек, рыбный день; день, когда можно лизнуть шоколадку?

Лично для меня это бессмысленно. Я ем то, что я хочу в конкретный момент. А хочу вообще не ем. Чет это как то вообще странно, типа в воскресенье я буду есть гречку?? 😀😀😀

tiagnitania73

trueviol написал: »

А кто-нибудь составляет себе набор жратвы сразу на неделю? Из серии: день кашек, рыбный день; день, когда можно лизнуть шоколадку?

у меня лично меню почти однообразное, каждый день одно и тоже
а детям и мужу готовлю разное, как правили супы, пару видов мясного и пару гарниров
ну и пеку через день, мои крокодилы без сладкого не могут

trueviol

А при составлении рецептов для МФП пользуетесь весами? Или так, на глазок две жмени?
Да и вообще составляете рецепты? Придерживаетесь их потом, заново отмеряя то же количество ингредиентов, или уже как придется?

ElleElle7777

> @trueviol написал:
> А при составлении рецептов для МФП пользуетесь весами? Или так, на глазок две жмени?
> Да и вообще составляете рецепты? Придерживаетесь их потом, заново отмеряя то же количество ингредиентов, или уже как придется?

Я пользуюсь, иначе как рассчитывать калорийность то. Потом, в принципе, если готовлю тоже самое, то не заморачиваюсь, добавляю уже в дневник из сделанного рецепта.

OlegSukharevskyi

> @trueviol написал:
> А при составлении рецептов для МФП пользуетесь весами? Или так, на глазок две жмени?
> Да и вообще составляете рецепты? Придерживаетесь их потом, заново отмеряя то же количество ингредиентов, или уже как придется?

Для разнообразия можно изменить количество в граммах🤣🤣🤣 Например: Сегодня 125 грамм языка отварного, а завтра 136🙃🙃🙃. И лизать шоколадки непозволительная роскошь. Иногда можно понюхать, но это в праздники 😭 в основном только смотрим))

dkinashever

Куриные грудки, иногда – ножки (они жирнее)
Индейка (грудка)
Говядина
Раз в две недели – рыба красная
Гречка, рис басматти, недавно решил попробовать красный (нешлифованный)
Макароны из твердых сортов пшеницы (Barilla, а дальше уже можно разные варианты брать)
Всякие каши (кукурузная, овсяная, из злаков, рисовая)
Отруби (хрустящие, от Диетмарка)
Хлебцы хрустящие обычные и кукурузные
Огурцы, помидоры, салат, китайская капуста, чеснок, руккола, шпинат, мангольд, очень редко – проростки фасоли, бобы,
Фрукты в последнее время ем редко: просто нет для них места в меню и в желудке, потому что питаюсь плотно
Масло оливковое и льняное (гадость невероятная)
Орехи разные (миндаль, кешью, фундук)
Творог 2% и 5%, творожный сыр, моцарелла, плавленный сыр, иногда – всякие твердые сыры, сулугуни и проч., молоко
Яйца куриные
Из сладкого: иногда всякие Чоко-пай, жевательный мармелад, могу банку кока-колы выпить или пирожных с белковым кремом или заварных заточить

В обычном гипермаркете типа Глобус / Ашан / Карусель все это есть.

trueviol

> @dkinashever написал:
> Масло оливковое и льняное (гадость невероятная)

О мой бог, как же вы себя не любите) Я искренне верю, что льняное масло заставляют пить на последнем круге ада, ибо это является наихудшим наказанием по системе Сатаны)

Послесловие: дорогие веганы, слышите, вы уже в аду))

araararuna

> @trueviol написал:
> > @dkinashever написал:
> > Масло оливковое и льняное (гадость невероятная)
>
> О мой бог, как же вы себя не любите) Я искренне верю, что льняное масло заставляют пить на последнем круге ада, ибо это является наихудшим наказанием по системе Сатаны)
>
> Послесловие: дорогие веганы, слышите, вы уже в аду))
>
>

Оно есть в капсулах, как и дорогой и любимый рыбий жир. Ем, куда деваться ) если хочется и 6pack и волосы тоже 😁

Annievasil

> @araararuna написал:
> > @trueviol написал:
> > > @dkinashever написал:
> > > Масло оливковое и льняное (гадость невероятная)
> >
> > О мой бог, как же вы себя не любите) Я искренне верю, что льняное масло заставляют пить на последнем круге ада, ибо это является наихудшим наказанием по системе Сатаны)
> >
> > Послесловие: дорогие веганы, слышите, вы уже в аду))
> >
> >
>
> Оно есть в капсулах, как и дорогой и любимый рыбий жир. Ем, куда деваться ) если хочется и 6pack и волосы тоже 😁

О вкусах не спорят. Нормальное масло, отлично к салату.

ElleElle7777

> @Annievasil написал:
> > @araararuna написал:
> > > @trueviol написал:
> > > > @dkinashever написал:
> > > > Масло оливковое и льняное (гадость невероятная)
> > >
> > > О мой бог, как же вы себя не любите) Я искренне верю, что льняное масло заставляют пить на последнем круге ада, ибо это является наихудшим наказанием по системе Сатаны)
> > >
> > > Послесловие: дорогие веганы, слышите, вы уже в аду))
> > >
> > >
> >
> > Оно есть в капсулах, как и дорогой и любимый рыбий жир. Ем, куда деваться ) если хочется и 6pack и волосы тоже 😁
>
> О вкусах не спорят. Нормальное масло, отлично к салату.

Я курсом пила по столовой ложке утром и вечером))) Даже вкуса не чувствовала))

alinanikolaeva1992

> @Annievasil написал:
> > @araararuna написал:
> > > @trueviol написал:
> > > > @dkinashever написал:
> > > > Масло оливковое и льняное (гадость невероятная)
> > >
> > > О мой бог, как же вы себя не любите) Я искренне верю, что льняное масло заставляют пить на последнем круге ада, ибо это является наихудшим наказанием по системе Сатаны)
> > >
> > > Послесловие: дорогие веганы, слышите, вы уже в аду))
> > >
> > >
> >
> > Оно есть в капсулах, как и дорогой и любимый рыбий жир. Ем, куда деваться ) если хочется и 6pack и волосы тоже 😁
>
> О вкусах не спорят. Нормальное масло, отлично к салату.

Плюсую

trueviol

Так я ж не спора ради, а токмо для придания беседе нашей остринки пикантной, дабы персты ваши набрали мышцы так же, как и тело остальное.
Ибо, как завещал Пресвятой Никанор - качайте пальцы, в носу удобней ковыряться))
Эх, ажно на стиль старый потянуло.

Annievasil

> @trueviol написал:
> Так я ж не спора ради, а токмо для придания беседе нашей остринки пикантной, дабы персты ваши набрали мышцы так же, как и тело остальное.
> Ибо, как завещал Пресвятой Никанор - качайте пальцы, в носу удобней ковыряться))
> Эх, ажно на стиль старый потянуло.

Кто такой был Никанор? Почему он ковырялся в носу? Чем он святость заработал? Почему он вас так вдохновляет?

araararuna

Кстати, о льне. Уж не знаю, есть ли в нем его заявленная супер-польза. Но! Горячо рекомендую льняную муку: не горчит, в отличие от овсяной, масса белка в составе, а также и льняные семечки - чудесно дополняют салат и вообще вкусненькие.

Annievasil

> @araararuna написал:
> Кстати, о льне. Уж не знаю, есть ли в нем его заявленная супер-польза. Но! Горячо рекомендую льняную муку: не горчит, в отличие от овсяной, масса белка в составе, а также и льняные семечки - чудесно дополняют салат и вообще вкусненькие.

Я даже не видела в магазине. Надо поискать

da_kapitan

В основном ем одно и тоже.
Творог
Греческий йогурт
Курогрудь
Греча
Семена льна
Кефир 1%
Бананы
Молоко
Огурцы
Помидоры
Масло оливковое
Овсянка
Реже — яйца.
Хвостами единорогов на завтрак не грешу, недавно слышала о макаронах 0 каллорий, но потом поняла что приснилось.

ElleElle7777

> @da_kapitan написал:
> В основном ем одно и тоже.
> Творог
> Греческий йогурт
> Курогрудь
> Греча
> Семена льна
> Кефир 1%
> Бананы
> Молоко
> Огурцы
> Помидоры
> Масло оливковое
> Овсянка
> Реже — яйца.
> Хвостами единорогов на завтрак не грешу, недавно слышала о макаронах 0 каллорий, но потом поняла что приснилось.

Ну почему же, лапша ширатаки есть, там что-то около 9 калл на 100 гр

OlegSukharevskyi

Если разогнать метаболизм, можно есть все, контролируя лишь быстрые углеводы. Неделю тусил в Италии, ел пиццу и пасту, вернулся минус 4 кг.

Annievasil

> @OlegSukharevskyi написал:
> Если разогнать метаболизм, можно есть все, контролируя лишь быстрые углеводы. Неделю тусил в Италии, ел пиццу и пасту, вернулся минус 4 кг.

Совершенно верно. Бегаем с подругой ( остальные не выдержали проверку временем) , так у нее просто" летят" килограммы. Сначала она устраивала лёгкие разгрузочные дни, сейчас нет необходимости. Но этому предшествовали почти пять месяцев регулярных физушек , включающих кардио и силовые нагрузки.

alinanikolaeva1992

> @OlegSukharevskyi написал:
> Если разогнать метаболизм, можно есть все, контролируя лишь быстрые углеводы. Неделю тусил в Италии, ел пиццу и пасту, вернулся минус 4 кг.

А как разогнать?