Ищу поддержку в похудении!!!!

dashe4ka_1

Всем привет! Меня зовут Даша. Мне 26 лет. Я принципе я никогда не была полной, до одного момента как я набрала до 58 кг. Одежду всю почти пришлось оставить « до лучших времён» и ходить в балахонах. Возможно кто то скажет что вроде вес не большой и тд и тп... но это было для меня на моральном уровне ужасно. Затем я пыталась худеть, но все попытки были тщетными. Со временем устроилась на работу(до этого была студенткой) и весь ушёл до 55. На тот момент я намучила свой организм как могла. И не еда, прям голодала, и на воде сидела ( на 12 день с кровати встать не смогла), и после того как поем я себе была противна, что шла вызывать рвоту. Я понимала что это не нормально и постепенно стала кушать и смирилась с этим весом. А я все мечтаю о заветных 48. Сейчас придерживаюсь пп и стараюсь больше 1200 ккал не потреблять. Хожу больше, отказалась от машины, автобусов и тд.
Вообщем вроде все рассказала. Буду рада вашим комментариям😊спасибо что дочитали 💐

alinanikolaeva1992

привет Даша) мне тоже 26 лет) а рост какой ?
голодовки это очень и очень плохо. у вас рпп похоже. сейчас у вас как с этим?
да и 1200 не очень хорошо. я вот до 1300 подняла. активность в течение дня повышаю.
а бжу соблюдаете? сейчас как с весом?
жалаю вам удачи)

LeSvetlanka

dashe4ka_1 написал: »

А я все мечтаю о заветных 48.

Даша, здравствуйте!
Ну откуда такие мечты? Что вес говорит о теле? Что нет мышц, что оно дряхлое и мало кому удастся сохранить этот вес в течении продолжительного времени.
Речь ведь не как похудеть, а как питаться, что бы контролировать свои формы (в см, а не в кг).
Вам надо работать над пониманием проблемы, она не на весах, увы....

«Пусть цифры на весах никогда не имеют над вами власти!»

dashe4ka_1

> @alinanikolaeva1992: привет!!! Мой рост 165. Стараюсь вроде жбу соблюдать, но не слежу... возможно это и не правильно🤔
Ну по тихоньку вес уходит. Спасибо за поддержку 🤗

dashe4ka_1

> @LeSvetlanka: 🤷🏻‍♀️ не знаю даже откуда.... но ваш опыт это большой труд! Вы мегакрутая в моих глазах!!!!

LeSvetlanka

> @dashe4ka_1 написал:
> > @LeSvetlanka: 🤷🏻‍♀️ не знаю даже откуда.... но ваш опыт это большой труд! Вы мегакрутая в моих глазах!!!!

Даша, фото не моё, мне ещё надо убирать несколько см с бедер. Но иллюстрация достойная, именно внешность и см, а не кг - моя цель.

Что из физических нагрузок сейчас есть или планирует добавить? Хотите выглядеть худой или спортивной?
Почему именно на вес ставка?

ElleElle7777

48 кг не маловато будет? 50 это нижняя граница допустимых значений для вашего роста. Я с таким же ростом как у вас и весом в 54-55 кг, в зеркале вижу полусдохшую сельдь. Не худеть нужно, а процент жира снижать.

araararuna

> @ElleElle7777 написал:
> 48 кг не маловато будет? 50 это нижняя граница допустимых значений для вашего роста. Я с таким же ростом как у вас и весом в 54-55 кг, в зеркале вижу полусдохшую сельдь. Не худеть нужно, а процент жира снижать.

Чтобы % жира снижать, нужно % мышечной массы довести хотя бы до нормальных, гормонально определенных здоровой физически активной женщине значений. Там и так убито все.

LeSvetlanka

araararuna написал: »

> @ElleElle7777 написал:
> 48 кг не маловато будет? 50 это нижняя граница допустимых значений для вашего роста. Я с таким же ростом как у вас и весом в 54-55 кг, в зеркале вижу полусдохшую сельдь. Не худеть нужно, а процент жира снижать.

Чтобы % жира снижать, нужно % мышечной массы довести хотя бы до нормальных, гормонально определенных здоровой физически активной женщине значений. Там и так убито все.

Понимаю о чём речь, у меня с меньшим ростом мышц 47кг, я не знаю как можно весить 48 всего. Я была худая на 54кг (худая, безгрудая, ага).
Но это как раз повод что бы подумать о правильной мотивации.... ждём от Даши продолжения рассказа))

araararuna

> @LeSvetlanka написал:
> araararuna написал: »
>
> > @ElleElle7777 написал:
> > 48 кг не маловато будет? 50 это нижняя граница допустимых значений для вашего роста. Я с таким же ростом как у вас и весом в 54-55 кг, в зеркале вижу полусдохшую сельдь. Не худеть нужно, а процент жира снижать.
>
> Чтобы % жира снижать, нужно % мышечной массы довести хотя бы до нормальных, гормонально определенных здоровой физически активной женщине значений. Там и так убито все.
>
>
>
>
> Понимаю о чём речь, у меня с меньшим ростом мышц 47кг, я не знаю как можно весить 48 всего. Я была худая на 54кг (худая, безгрудая, ага).
> Но это как раз повод что бы подумать о правильной мотивации.... ждём от Даши продолжения рассказа))

низкий процент жира и отсутствие сисек идут рука об руку, ага ) Даша, видимо, выговорилась и пошла экспериментировать дальше. А вообще ей (и всем таким хроническим худельщицам с расстройствами пищевого поведения) нужен поддерживающий рацион от 1700 ккал, силовой тренинг и психотерапия. Первые два в обязательном порядке.

LeSvetlanka

Вернётся, уверена....
Я бы сделала тему как правильно действовать и с чего, если решила похудеть.... ИМХО большая часть проблем от не понимания, что один день на воде или кефире не решит проблему, а жить на нём не будешь...
Столько тем и хороших идей, описаний, может попросить сделать araararuna краткое описание и выложить в новую тему, а саму её закрепить?

OlegSukharevskyi

> @LeSvetlanka написал:
> dashe4ka_1 написал: »
>
> А я все мечтаю о заветных 48.
>
>
>
> Даша, здравствуйте!
> Ну откуда такие мечты? Что вес говорит о теле? Что нет мышц, что оно дряхлое и мало кому удастся сохранить этот вес в течении продолжительного времени.
> Речь ведь не как похудеть, а как питаться, что бы контролировать свои формы (в см, а не в кг).
> Вам надо работать над пониманием проблемы, она не на весах, увы....
>
> «Пусть цифры на весах никогда не имеют над вами власти!»

Как по мне, так все три очень даже ничего 🤣🤣🤣

OlegSukharevskyi

> @araararuna написал:
> > @LeSvetlanka написал:
> > araararuna написал: »
> >
> > > @ElleElle7777 написал:
> > > 48 кг не маловато будет? 50 это нижняя граница допустимых значений для вашего роста. Я с таким же ростом как у вас и весом в 54-55 кг, в зеркале вижу полусдохшую сельдь. Не худеть нужно, а процент жира снижать.
> >
> > Чтобы % жира снижать, нужно % мышечной массы довести хотя бы до нормальных, гормонально определенных здоровой физически активной женщине значений. Там и так убито все.
> >
> >
> >
> >
> > Понимаю о чём речь, у меня с меньшим ростом мышц 47кг, я не знаю как можно весить 48 всего. Я была худая на 54кг (худая, безгрудая, ага).
> > Но это как раз повод что бы подумать о правильной мотивации.... ждём от Даши продолжения рассказа))
>
> низкий процент жира и отсутствие сисек идут рука об руку, ага ) Даша, видимо, выговорилась и пошла экспериментировать дальше. А вообще ей (и всем таким хроническим худельщицам с расстройствами пищевого поведения) нужен поддерживающий рацион от 1700 ккал, силовой тренинг и психотерапия. Первые два в обязательном порядке.

Записываться можно уже???🤣🤣🤣🤣 Последний пунктик только у Вас) 😂😂

araararuna

> @OlegSukharevskyi написал:
> > @araararuna написал:
> > > @LeSvetlanka написал:
> > > araararuna написал: »
> > >
> > > > @ElleElle7777 написал:
> > > > 48 кг не маловато будет? 50 это нижняя граница допустимых значений для вашего роста. Я с таким же ростом как у вас и весом в 54-55 кг, в зеркале вижу полусдохшую сельдь. Не худеть нужно, а процент жира снижать.
> > >
> > > Чтобы % жира снижать, нужно % мышечной массы довести хотя бы до нормальных, гормонально определенных здоровой физически активной женщине значений. Там и так убито все.
> > >
> > >
> > >
> > >
> > > Понимаю о чём речь, у меня с меньшим ростом мышц 47кг, я не знаю как можно весить 48 всего. Я была худая на 54кг (худая, безгрудая, ага).
> > > Но это как раз повод что бы подумать о правильной мотивации.... ждём от Даши продолжения рассказа))
> >
> > низкий процент жира и отсутствие сисек идут рука об руку, ага ) Даша, видимо, выговорилась и пошла экспериментировать дальше. А вообще ей (и всем таким хроническим худельщицам с расстройствами пищевого поведения) нужен поддерживающий рацион от 1700 ккал, силовой тренинг и психотерапия. Первые два в обязательном порядке.
>
> Записываться можно уже???🤣🤣🤣🤣 Последний пунктик только у Вас) 😂😂

Отличная идея для онлайн-бизнеса "Кодирование от быстрых углеводов", гарантия 100% 😁😀😁😀😁😀

araararuna

> @LeSvetlanka написал:
> Вернётся, уверена....
> Я бы сделала тему как правильно действовать и с чего, если решила похудеть.... ИМХО большая часть проблем от не понимания, что один день на воде или кефире не решит проблему, а жить на нём не будешь...
> Столько тем и хороших идей, описаний, может попросить сделать araararuna краткое описание и выложить в новую тему, а саму её закрепить?

А смысл? Все настолько очевидно... Нужно меньше есть. Все. Точка. Энд ов стори. Не кефир есть или вообще не есть. Просто. Меньше. Есть. И делать это всегда. Истина настолько очевидна, что ее печальную суть отвергает привыкшее к пищевому изобилию сознание. Все проблемы оттого, что думают люди, что можно немного не есть, а потом снова есть. Или даже так ЕСТЬ И ЕСТЬ, И ЕСТЬ. Вот и выходит то, что выходит.

LeSvetlanka

Согласна, банально, но каждый пост о том, как люди голодают меня угнетают
Хочется накормить их....

araararuna

> @LeSvetlanka написал:
> Согласна, банально, но каждый пост о том, как люди голодают меня угнетают
> Хочется накормить их....

Та не переживайте, с накормить себя у них все в порядке, даже чересчур 🤣😂🤣

dashe4ka_1

> @araararuna написал:
> > @LeSvetlanka написал:
> > Согласна, банально, но каждый пост о том, как люди голодают меня угнетают
> > Хочется накормить их....
>
> Та не переживайте, с накормить себя у них все в порядке, даже чересчур 🤣😂🤣
не много обидно...😏

araararuna

> @dashe4ka_1 написал:
> > @araararuna написал:
> > > @LeSvetlanka написал:
> > > Согласна, банально, но каждый пост о том, как люди голодают меня угнетают
> > > Хочется накормить их....
> >
> > Та не переживайте, с накормить себя у них все в порядке, даже чересчур 🤣😂🤣
> не много обидно...😏
>

А, да, обиды, даже нет, ОБИДИЩИ на весь мир, маму, папу, других родственников, посторонних троллей на форумах это тоже почти в 100% спутники расстройств пищевого поведения и признак незрелой инфантильной личности. Взрослейте, Дарья.