Выбираем дни дня бега- представляем результат
scroll556
Публикаций: 2 Member
Раздел: Фитнес и тренировки
Все просто, добавляем в друзья и быстро бегаем на дорожках, дальше делимся результатами)
План поднять километраж за месяц
План поднять километраж за месяц
0
Комментарии
-
На стадионе интереснее. Какой километраж вы собираетесь поднять? Свой личный благодаря мотивации или общий благодаря большему количеству участников?1
-
> @Chikrizov написал:
> На стадионе интереснее. Какой километраж вы собираетесь поднять? Свой личный благодаря мотивации или общий благодаря большему количеству участников?
Личный километраж каждого участника)
Цель 15км
С 7-8км0 -
> Личный километраж каждого участника)
> Цель 15км
> С 7-8км
Это хлебные крошки на полу. При таких вариантах лучше не бегать. ЧСС не готова к этому.
Надо ходить от 5км за тренировку в день. Поднимать километраж до 15км. И так 2-3 месяца. При этом надо делать ОФП.
ТОЛЬКО ПОТОМ НАЧИНАТЬ БЕГАТЬ.
Пощадите сердце и сосуды. Инфаркт можно заработать.1 -
Я за! Сегодня не бегала завтра напишу сколько получится.0
-
7.6 км0
-
Бег - это последовательный, постепенный и планомерный процесс! Здесь ни коем случае нельзя брать быка за рога!!0
-
> @Chikrizov написал:
>
> > Личный километраж каждого участника)
> > Цель 15км
> > С 7-8км
>
> Это хлебные крошки на полу. При таких вариантах лучше не бегать. ЧСС не готова к этому.
> Надо ходить от 5км за тренировку в день. Поднимать километраж до 15км. И так 2-3 месяца. При этом надо делать ОФП.
> ТОЛЬКО ПОТОМ НАЧИНАТЬ БЕГАТЬ.
> Пощадите сердце и сосуды. Инфаркт можно заработать.
И не только! Порно-двигательной аппарат не готов к таким нагрузкам! Травмы суставов, связанного аппарата вполне реальны!0 -
> @SDV_01 написал:
> > @Chikrizov написал:
> >
> > > Личный километраж каждого участника)
> > > Цель 15км
> > > С 7-8км
> >
> > Это хлебные крошки на полу. При таких вариантах лучше не бегать. ЧСС не готова к этому.
> > Надо ходить от 5км за тренировку в день. Поднимать километраж до 15км. И так 2-3 месяца. При этом надо делать ОФП.
> > ТОЛЬКО ПОТОМ НАЧИНАТЬ БЕГАТЬ.
> > Пощадите сердце и сосуды. Инфаркт можно заработать.
>
> И не только! Порно-двигательной аппарат не готов к таким нагрузкам! Травмы суставов, связанного аппарата вполне реальны!
Порно-двигательный связанный аппарат... Это БДСМ? 😂3 -
А сколько пробежал автор? 🤔0
-
Днем 6 км, вечером температура😅0
-
22,64км сегодня. Дальше что?1
-
Ого! Круто!0
-
А дальше автор темы оставил один пост ни о чем и срулил и с января уже не появляется. Сразу была видна несерьезность. Все тоже самое в темах типа "А давайте худеть вместе". Один напишет, второй восторженно пишет "да, я с вами!" и дальше этого ничего не идет. Вот такая специфика этого форума.1
-
> @strat7 написал:
> А дальше автор темы оставил один пост ни о чем и срулил и с января уже не появляется. Сразу была видна несерьезность. Все тоже самое в темах типа "А давайте худеть вместе". Один напишет, второй восторженно пишет "да, я с вами!" и дальше этого ничего не идет. Вот такая специфика этого форума.
А это, кстати, давно обсуждаемый социальный феномен. Человек пишет в соцсетях о своем желании похудеть, получает слова поддержки, лайки, и его мозг на этом успокаивается, потому что он уже молодец, он уже умничка. И живет дальше, и жрет все так же толстая умничка.2 -
Извиняюсь, а какая разница, ведь от этого Вы с ними общаться ж меньше не станете0
-
> @IIIPorosenokIII написал:
> Извиняюсь, а какая разница, ведь от этого Вы с ними общаться ж меньше не станете
с кем? с автором темы? так его нет, как с ним общаться. И я бегаю два- три раза в неделю по 15, если че😂😂😂1 -
koshka1976 написал: »> @IIIPorosenokIII написал:
> Извиняюсь, а какая разница, ведь от этого Вы с ними общаться ж меньше не станете
с кем? с автором темы? так его нет, как с ним общаться. И я бегаю два- три раза в неделю по 15, если че😂😂😂
выше было написано "человек пишет", поэтому отвечаю - с людьми )))0 -
> @IIIPorosenokIII написал:
> koshka1976 написал: »
>
> > @IIIPorosenokIII написал:
> > Извиняюсь, а какая разница, ведь от этого Вы с ними общаться ж меньше не станете
>
> с кем? с автором темы? так его нет, как с ним общаться. И я бегаю два- три раза в неделю по 15, если че😂😂😂
>
>
>
>
> выше было написано "человек пишет", поэтому отвечаю - с людьми )))
Понятно. Конечно не перестанем, мы же друзей не повесу выбираем.1
Разделы
- Все разделы
- 1.4K Основные Форумы
- 249 Представьтесь, пожалуйста!
- 293 Общее состояние здоровья, фитнес и диета
- 55 Истории успеха
- 154 Продукты и питание
- 197 Фитнес и тренировки
- 309 Мотивация и поддержка
- 60 Рецепты
- 49 Болтовня, развлечения и игры
- 291 Форумы MyFitnessPal
- 77 Отзывы и предложения по сайту
- 210 Помощь и техподдержка