Новенькая

alex1610

Привет, я новенькая!!!

nvasilyeva1989

Привет. Я тоже. Какая цель у тебя?

nastea2002ab

Привет!
Я тоже с вами
Хочу с 61 кг дойти до 55😉

Vredinkaaa3

Привет, добавляйтесь))

missafrodita3710

> @nastea2002ab написал:
> Привет!
> Я тоже с вами
> Хочу с 61 кг дойти до 55😉

У меня такая же цель 😃😃😃👏
Получается?)

yulia5816

Всем привет

buj89

> @alex1610 написал:
> Привет, я новенькая!!!

Доброе утро, хорошего дня давай дружить💪😊👍

setarelacky577

Добрый день! Кто скидывает 10 кг? Рост 158, вес 62.

elvira150879

Добрый вечер, девчонки давайте вместе худеть. У меня рост 156 вес70 кг, после родов не могу похудеть, нужна поддержка и мотивация

Nastenkatttt

> @missafrodita3710 написал:
> > @nastea2002ab написал:
> > Привет!
> > Я тоже с вами
> > Хочу с 61 кг дойти до 55😉
>
> У меня такая же цель 😃😃😃👏
> Получается?)
>
>

Девчонки, привет! Я новенькая и у меня такая же цель!)))

karelina3353

Привет. Я 62 кг. Тоже худею. Хочу скинуть хотя бы пару килограмм)

babarobot

Привет всем! Моя цель ваш текущий вес)))

Irina_Irunski

Всем привет. Я хочу с 64 до 55 кг скинуть.
Года 3 назад скидывала уже 12 кг. С 65 до 53 Но со времинем вес вернулся..

araararuna

> @Irina_Irunski написал:
> Всем привет. Я хочу с 64 до 55 кг скинуть.
> Года 3 назад скидывала уже 12 кг. С 65 до 53 Но со времинем вес вернулся..

Вес - не живое отдельное существо. Он не ходит туда-сюда по собственному разумению. Начните думать об этом в ключе: "Но со временем я ослабила контроль над пищевым поведением, вернулась к старым пищевым привычкам и стала есть больше, чем трачу". Что позволит-таки осознавать, что происходит. И не наедать по 12 кг.

nhif

Всем привет! После родов не могу прийти в форму, т.к. времени на тренировки стало значительно меньше, так что решила идти другим путем: пересмотреть рацион. Цель с 53 до 47. Добавляйтесь, вместе интереснее!

250277mfp

Привет! Скинула уже 11 кг, цель ещё 8 кг, стартовала с 82 кг, сейчас уже 71 кг, цель 63 кг. Надо бы физподготовку поднять, но одной ужасно скучно. Может кто подскажет, чем мотивировали себя на спортивный подвиг? Спасибо!

SPandG

> @250277mfp написал:
> Привет! Скинула уже 11 кг, цель ещё 8 кг, стартовала с 82 кг, сейчас уже 71 кг, цель 63 кг. Надо бы физподготовку поднять, но одной ужасно скучно. Может кто подскажет, чем мотивировали себя на спортивный подвиг? Спасибо!

Подвиг) Смотря, что подразумеваете под "физподготовкой". Моя мотивация - красивое тело. Мне нравится рельеф, после похудения (ещё пять кг) пойду на массу. Уже отличный результат для исходного состояния. Занимаюсь чуть больше года.

250277mfp

Под физподготовкой подразумеваю бодрые, гибкое тело, красивая осанка, рельеф на очень нравится, там тонкая грань, две родственницы переступили её и без талии, а мне нравится фигура танцоров. Упражнения делаю для подтягивания мышц, чтобы не болтались, особенно после сильного похудения вид атас просто!

SPandG

> @250277mfp написал:
> Под физподготовкой подразумеваю бодрые, гибкое тело, красивая осанка, рельеф на очень нравится, там тонкая грань, две родственницы переступили её и без талии, а мне нравится фигура танцоров. Упражнения делаю для подтягивания мышц, чтобы не болтались, особенно после сильного похудения вид атас просто!

Тёти без талии слишком увлекаются боковыми наклонами на той же гиперэкстензии 😉 Вот как раз прокачка этих мышц и даёт прямоугольничек.

SPandG

А мотивации как таковой и не требуется. Говорите себе "Надо!", ищите вменяемого и доступного тренера и вперёд.
Вариант, если зал не вариант, - найти тренера и расписать удалённо программу для зала или дома. Это недорого.
Ну и самый простой способ - ютуб, например. Но по себе могу сказать, хрен заставишь себя дома что-то делать - то кони скачут, то избы горят. Так что я за зал в любом случае, там же и доза мотивации в виде постоянных посетителей 😉

araararuna

Зал или не зал - очень спорно. Я не люблю посторонних потных вечно болтающих чушь людей (массивные молча пыхтящие качки меня не особенно парят, если не занимают нужный мне инвентарь, но тети!). У меня моя личная штанга с набором блинов в платяном шкафу с кроссовочками стоят, пришла домой с работы, достала, покачала попу под подкаст, сходила в душ, красотааааа!
Мотивации нет. Или делаешь, или не делаешь и сидишь на вялой попе ровно перед телеком, выбор за каждым.

SPandG

> @araararuna написал:
> Зал или не зал - очень спорно. Я не люблю посторонних потных вечно болтающих чушь людей (массивные молча пыхтящие качки меня не особенно парят, если не занимают нужный мне инвентарь, но тети!). У меня моя личная штанга с набором блинов в платяном шкафу с кроссовочками стоят, пришла домой с работы, достала, покачала попу под подкаст, сходила в душ, красотааааа!
> Мотивации нет. Или делаешь, или не делаешь и сидишь на вялой попе ровно перед телеком, выбор за каждым.

Вот именно, что вопрос в мотивации. Мне, например, очень сложно делать что-то дома - то детям нужно время уделить, то мужу, то убраться/приготовить.... Гораздо проще поднять задницу и сходить в зал. Тем более, что теть мало у нас) Они предпочитают сетевые клубы, где фотки красивее получаются 😄 Ну тут кому шашечки, кому ехать.

araararuna

> @SPandG написал:
> > @araararuna написал:
> > Зал или не зал - очень спорно. Я не люблю посторонних потных вечно болтающих чушь людей (массивные молча пыхтящие качки меня не особенно парят, если не занимают нужный мне инвентарь, но тети!). У меня моя личная штанга с набором блинов в платяном шкафу с кроссовочками стоят, пришла домой с работы, достала, покачала попу под подкаст, сходила в душ, красотааааа!
> > Мотивации нет. Или делаешь, или не делаешь и сидишь на вялой попе ровно перед телеком, выбор за каждым.
>
> Вот именно, что вопрос в мотивации. Мне, например, очень сложно делать что-то дома - то детям нужно время уделить, то мужу, то убраться/приготовить.... Гораздо проще поднять задницу и сходить в зал. Тем более, что теть мало у нас) Они предпочитают сетевые клубы, где фотки красивее получаются 😄 Ну тут кому шашечки, кому ехать.

Согласна, что в зале, наверное, более "рабочая" атмосфера, делать особенно больше нечего: фоткаться, болтать или качаться, выбор невелик. Но у меня вот нет времени на походы в зал, к тому же и так 2-3 раза в неделю я хожу с дочерью в бассейн на тренировки, если еще и зал сюда приписать... Возможно, если начну работать с большими весами, придется выкраивать места в графике, но это точно будет не за мотивацией.

SPandG

Ооо, а я вот бассейн закинула, к сожалению... Из-за зала) Если бы была возможность, с удовольствием походила бы. Но зал и бассейн у меня на приличном расстоянии друг от друга, да и сил на басик не остаётся.

araararuna

> @SPandG написал:
> Ооо, а я вот бассейн закинула, к сожалению... Из-за зала) Если бы была возможность, с удовольствием походила бы. Но зал и бассейн у меня на приличном расстоянии друг от друга, да и сил на басик не остаётся.

У меня они даже в одном здании, но совмещать по времени сложно... Поэтому я обычно тренируюсь, пока дочь учит уроки, а потом мы идем плавать.

sor3584

> @Nastenkatttt написал:
> > @missafrodita3710 написал:
> > > @nastea2002ab написал:
> > > Привет!
> > > Я тоже с вами
> > > Хочу с 61 кг дойти до 55😉
> >
> > У меня такая же цель 😃😃😃👏
> > Получается?)
> >
> >
>
> Девчонки, привет! Я новенькая и у меня такая же цель!)))

Девочки всем привет!) Давайте вместе худеть . Я тоже новенькая , худеть хочу до 53 с 62 кг