Новенькая — Russian

Новенькая

Настройки
alex1610
alex1610 Публикаций: 1 Member
Привет, я новенькая!!!
«1

Комментарии

  • nvasilyeva1989
    nvasilyeva1989 Публикаций: 1 Member
    Настройки
    Привет. Я тоже. Какая цель у тебя?
  • Vredinkaaa3
    Vredinkaaa3 Публикаций: 10 Member
    Настройки
    Привет, добавляйтесь))
  • missafrodita3710
    missafrodita3710 Публикаций: 1 Member
    Настройки
    > @nastea2002ab написал:
    > Привет!
    > Я тоже с вами
    > Хочу с 61 кг дойти до 55😉

    У меня такая же цель 😃😃😃👏
    Получается?)
  • yulia5816
    yulia5816 Публикаций: 2 Member
    Настройки
    Всем привет
  • buj89
    buj89 Публикаций: 3 Member
    Настройки
    > @alex1610 написал:
    > Привет, я новенькая!!!

    Доброе утро, хорошего дня давай дружить💪😊👍
  • setarelacky577
    setarelacky577 Публикаций: 1 Member
    Настройки
    Добрый день! Кто скидывает 10 кг? Рост 158, вес 62.
  • elvira150879
    elvira150879 Публикаций: 1 Member
    Настройки
    Добрый вечер, девчонки давайте вместе худеть. У меня рост 156 вес70 кг, после родов не могу похудеть, нужна поддержка и мотивация
  • Nastenkatttt
    Nastenkatttt Публикаций: 1 Member
    Настройки
    > @missafrodita3710 написал:
    > > @nastea2002ab написал:
    > > Привет!
    > > Я тоже с вами
    > > Хочу с 61 кг дойти до 55😉
    >
    > У меня такая же цель 😃😃😃👏
    > Получается?)
    >
    >

    Девчонки, привет! Я новенькая и у меня такая же цель!)))
  • karelina3353
    karelina3353 Публикаций: 1 Member
    Настройки
    Привет. Я 62 кг. Тоже худею. Хочу скинуть хотя бы пару килограмм)
  • babarobot
    babarobot Публикаций: 4 Member
    Настройки
    Привет всем! Моя цель ваш текущий вес)))
  • Irina_Irunski
    Irina_Irunski Публикаций: 1 Member
    Настройки
    Всем привет. Я хочу с 64 до 55 кг скинуть.
    Года 3 назад скидывала уже 12 кг. С 65 до 53 Но со времинем вес вернулся..
  • nhif
    nhif Публикаций: 2 Member
    Настройки
    Всем привет! После родов не могу прийти в форму, т.к. времени на тренировки стало значительно меньше, так что решила идти другим путем: пересмотреть рацион. Цель с 53 до 47. Добавляйтесь, вместе интереснее!
  • 250277mfp
    250277mfp Публикаций: 11 Member
    Настройки
    Привет! Скинула уже 11 кг, цель ещё 8 кг, стартовала с 82 кг, сейчас уже 71 кг, цель 63 кг. Надо бы физподготовку поднять, но одной ужасно скучно. Может кто подскажет, чем мотивировали себя на спортивный подвиг? Спасибо! <3
  • SPandG
    SPandG Публикаций: 78 Member
    Настройки
    > @250277mfp написал:
    > Привет! Скинула уже 11 кг, цель ещё 8 кг, стартовала с 82 кг, сейчас уже 71 кг, цель 63 кг. Надо бы физподготовку поднять, но одной ужасно скучно. Может кто подскажет, чем мотивировали себя на спортивный подвиг? Спасибо! <3

    Подвиг) Смотря, что подразумеваете под "физподготовкой". Моя мотивация - красивое тело. Мне нравится рельеф, после похудения (ещё пять кг) пойду на массу. Уже отличный результат для исходного состояния. Занимаюсь чуть больше года.
  • 250277mfp
    250277mfp Публикаций: 11 Member
    Настройки
    Под физподготовкой подразумеваю бодрые, гибкое тело, красивая осанка, рельеф на очень нравится, там тонкая грань, две родственницы переступили её и без талии, а мне нравится фигура танцоров. Упражнения делаю для подтягивания мышц, чтобы не болтались, особенно после сильного похудения вид атас просто!
  • SPandG
    SPandG Публикаций: 78 Member
    Настройки
    > @250277mfp написал:
    > Под физподготовкой подразумеваю бодрые, гибкое тело, красивая осанка, рельеф на очень нравится, там тонкая грань, две родственницы переступили её и без талии, а мне нравится фигура танцоров. Упражнения делаю для подтягивания мышц, чтобы не болтались, особенно после сильного похудения вид атас просто!

    Тёти без талии слишком увлекаются боковыми наклонами на той же гиперэкстензии 😉 Вот как раз прокачка этих мышц и даёт прямоугольничек.
  • SPandG
    SPandG Публикаций: 78 Member
    Настройки
    А мотивации как таковой и не требуется. Говорите себе "Надо!", ищите вменяемого и доступного тренера и вперёд.
    Вариант, если зал не вариант, - найти тренера и расписать удалённо программу для зала или дома. Это недорого.
    Ну и самый простой способ - ютуб, например. Но по себе могу сказать, хрен заставишь себя дома что-то делать - то кони скачут, то избы горят. Так что я за зал в любом случае, там же и доза мотивации в виде постоянных посетителей 😉
  • araararuna
    araararuna Публикаций: 1,306 Member
    Настройки
    Зал или не зал - очень спорно. Я не люблю посторонних потных вечно болтающих чушь людей (массивные молча пыхтящие качки меня не особенно парят, если не занимают нужный мне инвентарь, но тети!). У меня моя личная штанга с набором блинов в платяном шкафу с кроссовочками стоят, пришла домой с работы, достала, покачала попу под подкаст, сходила в душ, красотааааа!
    Мотивации нет. Или делаешь, или не делаешь и сидишь на вялой попе ровно перед телеком, выбор за каждым.
  • SPandG
    SPandG Публикаций: 78 Member
    Настройки
    > @araararuna написал:
    > Зал или не зал - очень спорно. Я не люблю посторонних потных вечно болтающих чушь людей (массивные молча пыхтящие качки меня не особенно парят, если не занимают нужный мне инвентарь, но тети!). У меня моя личная штанга с набором блинов в платяном шкафу с кроссовочками стоят, пришла домой с работы, достала, покачала попу под подкаст, сходила в душ, красотааааа!
    > Мотивации нет. Или делаешь, или не делаешь и сидишь на вялой попе ровно перед телеком, выбор за каждым.

    Вот именно, что вопрос в мотивации. Мне, например, очень сложно делать что-то дома - то детям нужно время уделить, то мужу, то убраться/приготовить.... Гораздо проще поднять задницу и сходить в зал. Тем более, что теть мало у нас) Они предпочитают сетевые клубы, где фотки красивее получаются 😄 Ну тут кому шашечки, кому ехать.
  • araararuna
    araararuna Публикаций: 1,306 Member
    Настройки
    > @SPandG написал:
    > > @araararuna написал:
    > > Зал или не зал - очень спорно. Я не люблю посторонних потных вечно болтающих чушь людей (массивные молча пыхтящие качки меня не особенно парят, если не занимают нужный мне инвентарь, но тети!). У меня моя личная штанга с набором блинов в платяном шкафу с кроссовочками стоят, пришла домой с работы, достала, покачала попу под подкаст, сходила в душ, красотааааа!
    > > Мотивации нет. Или делаешь, или не делаешь и сидишь на вялой попе ровно перед телеком, выбор за каждым.
    >
    > Вот именно, что вопрос в мотивации. Мне, например, очень сложно делать что-то дома - то детям нужно время уделить, то мужу, то убраться/приготовить.... Гораздо проще поднять задницу и сходить в зал. Тем более, что теть мало у нас) Они предпочитают сетевые клубы, где фотки красивее получаются 😄 Ну тут кому шашечки, кому ехать.

    Согласна, что в зале, наверное, более "рабочая" атмосфера, делать особенно больше нечего: фоткаться, болтать или качаться, выбор невелик. Но у меня вот нет времени на походы в зал, к тому же и так 2-3 раза в неделю я хожу с дочерью в бассейн на тренировки, если еще и зал сюда приписать... Возможно, если начну работать с большими весами, придется выкраивать места в графике, но это точно будет не за мотивацией.
  • SPandG
    SPandG Публикаций: 78 Member
    Настройки
    Ооо, а я вот бассейн закинула, к сожалению... Из-за зала) Если бы была возможность, с удовольствием походила бы. Но зал и бассейн у меня на приличном расстоянии друг от друга, да и сил на басик не остаётся.
  • araararuna
    araararuna Публикаций: 1,306 Member
    Настройки
    > @SPandG написал:
    > Ооо, а я вот бассейн закинула, к сожалению... Из-за зала) Если бы была возможность, с удовольствием походила бы. Но зал и бассейн у меня на приличном расстоянии друг от друга, да и сил на басик не остаётся.

    У меня они даже в одном здании, но совмещать по времени сложно... Поэтому я обычно тренируюсь, пока дочь учит уроки, а потом мы идем плавать.
  • sor3584
    sor3584 Публикаций: 3 Member
    Настройки
    B) > @Nastenkatttt написал:
    > > @missafrodita3710 написал:
    > > > @nastea2002ab написал:
    > > > Привет!
    > > > Я тоже с вами
    > > > Хочу с 61 кг дойти до 55😉
    > >
    > > У меня такая же цель 😃😃😃👏
    > > Получается?)
    > >
    > >
    >
    > Девчонки, привет! Я новенькая и у меня такая же цель!)))

    Девочки всем привет!) Давайте вместе худеть . Я тоже новенькая , худеть хочу до 53 с 62 кг