Восстановление после родов!!

yulia5816

Всем привет!!!меня зовут Юля и почти три месяца назад я стала дважды мамой,пора приводить себя в порядок,но мотивации особой нет😂жду поддержки)))добавляйтесь в друзья,вместе мы сила🌸🌸🌸сейчас мой вес 69 кг при росте 170, вес мечта - 60кг, в планах к июню 65 и улучшить качество тела)

Ekansago

Привет, Юля! Поздравляю с пополнением! Я тоже мама, дочери 2 года. Периодически пытаюсь улучшаться, но не всегла получается. Сейчас очередной заход. У меня 64 кг, хочу сбросить до 60 и потом еще, как получится.
Помимо диеты надо еще укреплять мышцы тазового дна, делать упражнения для живота и для спины.
Готова поддерживать ))