И снова я худеть

Ellie_Jantsen

Всем привет! Нужна поддержка.
Мне 31, рост 170, вес 75 кг. Уже три месяца занимаюсь с тренером. Вес стал больше на 2 кг. Не могу сказать, что обжираюсь, всегда следила за питанием, но, увы, от капучино отказаться не могу. )) Короче, начинаю считать калории.
И да, после выхода на работу наела почти 8 кг!!! За 2 года, работа сидячая. Поэтому очень хочется снова быть давольной собой!
Раньше худела за счёт маленьких порций еды и набирала быстро вна назад. Пока была установка начать питаться нормально, чтобы не вводить организм в стресс.
Буду рада любой поддержке.

kosogorovatatyana16

Привет! У меня похожая проблема, давай худеть вместе!

Vredinkaaa3

> @Ellie_Jantsen написал:
> Всем привет! Нужна поддержка.
> Мне 31, рост 170, вес 75 кг. Уже три месяца занимаюсь с тренером. Вес стал больше на 2 кг. Не могу сказать, что обжираюсь, всегда следила за питанием, но, увы, от капучино отказаться не могу. )) Короче, начинаю считать калории.
> И да, после выхода на работу наела почти 8 кг!!! За 2 года, работа сидячая. Поэтому очень хочется снова быть давольной собой!
> Раньше худела за счёт маленьких порций еды и набирала быстро вна назад. Пока была установка начать питаться нормально, чтобы не вводить организм в стресс.
> Буду рада любой поддержке.

Привет, добавляйся в друзья, мы с подругой интересно худеем, можем принять тебя в свои ряды)))

parabailar

Привет. О, еще один фанат кофе
Я с рафов перешла на каппучинки без сахара... )
И сидячая работа - это тоже оч знакомо, у нас еще и печеньки-шоколадки в постоянном доступе..
С ноября взяла себя в руки, с 70 похудела до 60, хочу еще парочку кг скинуть

Juzepka

Да, я тоже очень кофе люблю. У меня сейчас задача сохранить мышечную массу, но уменьшить жир кг на 3-4. Сейчас во мне 65,4. Давайте дружить

BrownEyes08

Привет! Как дела? Мне 34, и я с сегодняшнего дня на диете.
Самое сложное для меня - справиться с унынием и самобичеванием за то, что сделала со своим телом.
Девочки, как вы с этим работаете? Как не отчаиваетесь?

araararuna

> @BrownEyes08 написал:
> Привет! Как дела? Мне 34, и я с сегодняшнего дня на диете.
> Самое сложное для меня - справиться с унынием и самобичеванием за то, что сделала со своим телом.
> Девочки, как вы с этим работаете? Как не отчаиваетесь?

Да, в общем, никак. Основа всего - правдивое осознание разрухи. 34 - это еще не 74, есть время исправить.

parabailar

> @BrownEyes08 написал:
> Привет! Как дела? Мне 34, и я с сегодняшнего дня на диете.
> Самое сложное для меня - справиться с унынием и самобичеванием за то, что сделала со своим телом.
> Девочки, как вы с этим работаете? Как не отчаиваетесь?

Ну как... Были другие вещи в приоритете, тело вне фокуса внимания - разъелась и расплылась. Сейчас качество тела стало важным - похудела и поднакачалась. Никаких угрызений.