Льняное масло

alikina2004

Здравствуйте. Ребята, подскажите, пожалуйста, как пить льняное масло, чтобы получить максимальную пользу для организма? Заранее благодарю.

araararuna

Фу, гадость ) зачем его пить-то? Омега 3-6-9 (или только 3) в капсулах купите и употребляйте на здоровье.
Масло это, кстати, моментально окисляется и превращается в яд.

BigLebowski2018

Если из-за омеги то выбор мягко говоря не важный,проще и правду в капсулах купить или заказать с того же iherba.Выбор большой,ДГК и ЭПК в пропорциях подобрать можно если совсем заморочиться.Польза от льняного конечно будет если на ПП перешли,но найти его качественное проблематично,по крайней мере в моем городе.Как и любое масло добавляйте к еде в зависимости от кулинарных пристрастий

alikina2004

Спасибо большое за ответы）значит лучше приобретать омегу в капсулах.

Avgur

Вообще чудотворные свойства "омеги" сильно преувеличены. Для спортсмена и на массонаборе - да, для профилактики некоторых заболеваний это тоже на пользу, но на похудении жир есть жир. Кстати, для оптимального состава жирных кислот в среднеевропейском рационе не хватает именно омеги-3 и 9, а омеги-6 как раз в избытке.