Спортивный на всю жизнь
Настройки
![IgorStark21](https://dakd0cjsv8wfa.cloudfront.net/images/photos/user/1a57/62c1/3604/f1b7/17dd/da46/d8c5/fc3e99f4b44fda32ea9e8328c6d3dfe76393.jpg)
IgorStark21
Публикаций: 10 Member
Раздел: Мотивация и поддержка
Всем привет !
Начинаю свою необратимую трансформацию тела.
Меняю свой образ жизни и цели, приоритеты. Работать буду по программе Ярослава Брина, за плечами изучена мат часть и есть стремительное решение воплотить все в практике. Кому интересно и хочет следить за процессом, получить может какой совет или ответ на вопрос, буду рад общению.
До встречи
Начинаю свою необратимую трансформацию тела.
Меняю свой образ жизни и цели, приоритеты. Работать буду по программе Ярослава Брина, за плечами изучена мат часть и есть стремительное решение воплотить все в практике. Кому интересно и хочет следить за процессом, получить может какой совет или ответ на вопрос, буду рад общению.
До встречи
![:) :)](https://community.myfitnesspal.com/ru/resources/emoji/smile.png)
0
Комментарии
-
Дело и программа хорошие.
Главное ежедневное исполнение0 -
Игорек, похоже, через 4 дня слился. И Брин не помог.0
-
> @araararuna написал:
> Игорек, похоже, через 4 дня слился. И Брин не помог.
Все как раз таки наоборот, работаем по полномуне дождетесь)
2 -
> @IgorStark21 написал:
> > @araararuna написал:
> > Игорек, похоже, через 4 дня слился. И Брин не помог.
>
> Все как раз таки наоборот, работаем по полномуне дождетесь)
ну молодец-огурец, Брин-таки помог )0 -
Кому интересно, процесс идет, за месяц сбросил почти 4 кг именно жира. По всем замерам уходит живот, талия в основном.5
-
ждем фото Вашего преображения0
-
Отправная точка была 73.4 кг, до этого зимой салатиками накушали все 77. Сейчас вес составляет 68 кг. Будем до конца лета продолжать снижать % жира в организме, осенью перехожу на набор мышечной массы, положительную калорийность. Весной снова за "сушку" но уже с большим количеством мышц.0
Разделы
- Все разделы
- 1.4K Основные Форумы
- 250 Представьтесь, пожалуйста!
- 294 Общее состояние здоровья, фитнес и диета
- 55 Истории успеха
- 154 Продукты и питание
- 197 Фитнес и тренировки
- 310 Мотивация и поддержка
- 60 Рецепты
- 49 Болтовня, развлечения и игры
- 292 Форумы MyFitnessPal
- 77 Отзывы и предложения по сайту
- 211 Помощь и техподдержка