Давайте худеть вместе)

vmareaa28

Привет и меня добавляйте, я с 98 до 70 хочу.

vmareaa28

Vmareaa28@yandex.ru

vmareaa28

> @Rasinkaaaa написал:
> Всем,привет!)) давайье садитесь на кето диету плюс интервальное голодание))) у меня за 3 дня ушел килограмм)

Привет, я сидела на кето, но мозг требует сладкого, постоянно срываюсь. А ты на кето овощи ела? У меня уходил вес меееедленно, но я ела немного помидоров и Семечки.

araararuna

> @vmareaa28 написал:
> > @Rasinkaaaa написал:
> > Всем,привет!)) давайье садитесь на кето диету плюс интервальное голодание))) у меня за 3 дня ушел килограмм)
>
> Привет, я сидела на кето, но мозг требует сладкого, постоянно срываюсь. А ты на кето овощи ела? У меня уходил вес меееедленно, но я ела немного помидоров и Семечки.

Мозг не требует сладкого, мозгу вообще пофиг, откуда брать глюкозу. Сладкое - это ваша привычка почти задаром резко получить нейромедиаторы удовольствия. И то, что называется кето, не всегда ей является, конфета уж точно выводит из режима кетоза моментально (если вдруг вы в нем были) . Скорее всего, просто низкоуглеводка (которую соблюдать могут немногие, да и не нужна она практически никому). Обычное ограничение калорий и умеренная физическая нагрузка - вот секрет жизни в нормальном, не жирном теле.

svetlacok

Привет! Добавьте меня тоже. Я новенькая. Хочу похудеть на 10 кг

araararuna

Никто не хочет похудеть на 1 кг, потом ещё на 1 и ещё на 1? Всем сразу 10, 15, 20 подавай. И вот ведь незадача, быстро-то не выходит. А потом десятки "ясвами" без всяких положительных итогов. Реальные, достижимые, релевантные цели - вот ключ к успеху.