Нужна поддержка!!!

vtv_74

Девочки, рост 158/56., Параметры 88/69/96....
Надо: 53, 86/65/93
Большой вес скидывать легче, факт! А вот с этим ещё надо побороться.
Планирую:
Исключить: колбасы, копчёное, консервы, фастфуд, жареное, жирное.

Вес стоит, хочу сбросить 3 кг. Но или маловато мотивации, Толи лень. Но в штаны не Влажу. Мне нужен волшебный пендыль и напарник, которым мы будет мотивировать друг друга.

IgorStark21

Мало мотивации - ее и не будет, пока не станет совсем плохо. Самый сильный мотиватор - страх, в природе страх смерти. Волшебного пендыля нет. Нужно для себя осознать то, что ничего не делая ты будешь оставаться на одном месте из года в год. Мне например страшно это. По этому работаю и не жду пендыля.

lavmaxs

План БЖУ какой себе составили?

BigLebowski2018

Можно угли убрать почти в ноль,гликоген+вода уйдет уже пол дела,остальные 1.5кило догулять пешочком.В штаны влезете а дальше уже подсчет, партиционирование и поиск баланса

araararuna

Нужно купить себе новые штаны. Ибо те, в которые "героически" влазят-таки худеющие а)все равно сидят плохо; б) морально устарели за время ожидания дня Х.
Пысы: навеяно лицезрением на городских улицах выходцев из летнего гардероба после сытной зимы.